本日のワンストップジムなかもず店:ストレッチは大切ですよ♪

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

週に3回プールで水中ウォーキングを始められたクライアント様から
『足が痛くなりました。。』というご報告をいただきました。

詳しく状態をお聞きしましたところ、通常のウォーキングに比べ水の抵抗が大きくかかる水中でのウォーキングを頑張ってくださった事で普段よりも負荷がかかり、筋肉が収縮してしまって痛みとして現われたようでした。

そこで足のストレッチを行なっていただきましたら痛みが和らぎ『伸ばすと気持ちいいです!』とおっしゃっていただけました^^

筋肉を動かすという事は、筋肉を収縮させる事です。収縮ばかりですと筋肉は硬く縮んでしまいます。
筋肉が硬くなると血管を圧迫して血流が悪くなりますので、コリや痛みや疲労などの様々な不調の原因となってしまいます!

それを防いでくれるのがストレッチでございます^^

また、ストレッチで筋肉を伸ばして柔らかくすることで、柔軟性が増して身体の可動範囲が広がりますので運動した時の脂肪燃焼効果もアップいたします!

健康の為にも、ダイエットの為にも、ストレッチは大切なのでございます♪

ワンストップジムでも加圧筋力トレーニングの他に、様々なストレッチをクライアント様に合わせてご指導しておりますので何なりとご相談くださいね^^

℡050-3685-7439(なかもず店)

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本日のワンストップジムなかもず店:続ポトスの成長♪

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

以前の店舗ブログでご紹介いたしました観葉植物『ポトス』がさらに成長いたしましたので、続ポトスの成長として、ご報告させていただきます

前回ご紹介させていただいてから、さらに3ヵ月経ち、葉っぱの数もかなり増えてくれました

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ひっくり返して、日光をよく浴びていた方を見ると、葉っぱの向きも光合成しやすいように太陽を向いているのがわかりますね

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私自身も施設のポトスのように、日々成長出来ます様に邁進してまいります

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本日のワンストップジムなかもず店:効果紹介をさせていただきます!

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スタートから1ヵ月半のクライアント様からいただきましたお体やメンタルの変化をご紹介させていただきます!

◇職場で大きなイベントがある前日は緊張と心配でいつも眠れなかったのが、スッと眠れるようになった。
◇生理後は必ず貧血で立ちくらみや目がチカチカしていたのが、今回はまったく起こらなかった。
◇全身の肉質が柔らかくなってきた。
◇バス旅行や映画館など、トイレに行けない状況になると不安でよけい頻尿になっていたのが、平気になった。
◇今までなら絶対にやらなかった大きな行事の司会に立候補した。

お越しくださった当初は、あがり症で不安感も強くお持ちの方でしたので、ストレスも感じやすく、そのせいで過食に走りやすい状況でございました。

初回体験ではセラピーをご提供させていただきまして、次回お越しくださった時には
『職場のイベントがあった前日に眠れたので、それを言ったら同僚が驚いてました!』とご報告いただきました^^

その次にお越しくださった時には、職場でのバス移動の際にトイレの不安が無かったとのご報告をいただきました!
この変化により、もう大丈夫!という気持ちが高まり、今まで行きたくても我慢していたお母様とのバス旅行に申し込みをされたと楽しそうにお話しくださいました♪

以前でしたらすぐにトイレに行けない状況の時は、喉が渇いても水分は絶対に取らないようにされていたそうです。それでもトイレ休憩からバスに戻ったらすぐにまたトイレに行きたい感覚が起こっていらっしゃったのですが、その後お母様と行かれた梨狩りツアーのバス旅行では水分たっぷりの梨をたくさんお召し上がりになってもまったく大丈夫だったと、お喜びのご報告をいただきました!

そしてクライアント様ご自身もビックリされたのが、職場の行事に立候補された事でございます!!
司会担当だった方が産休に入られたので、代わりに司会をする方を誰か決めるときに
『なぜか立候補しちゃったんです~!職場の皆もびっくりして【ざわめき】が起こりました(笑)』

クライアント様がおっしゃるには、以前のご自分だったらこのような時は立候補どころか、目を合わせないように存在感を消していたのだとか!
それをご存知の職場の皆様も、クライアント様の行動に思わずざわめいてしまう程びっくりされたそうでございます(≧▽≦)
司会本番に向けて、とてもワクワクと楽しむ気持ちでいらっしゃいますので、きっと当日も楽しく司会進行されることと思います(*^^*)

その時のご報告もぜひお聞かせくださいね!楽しみにしております♪
この度はブログへのご協力を頂きまして誠にありがとうございました^^

 

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本日のワンストップジムなかもず店:クライアント様のお仕事!

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クライアント様の言葉をご紹介させていただきます♪

『旦那の健康を守ることが私の仕事なんです

その言葉をお聞きして、なんて素敵なご夫婦なんだろうと思いました

私たちワンストップジムのスタッフは、ダイエットだけではなく様々なお体のお悩みを改善していただけるように日々クライアント様と向き合っております。
そして目の前のクライアント様のみならず、クライアント様の大切な方々も健康であり続けていただきたいと願っております^^

健康を保つために、どうすれば良いか、知っていれば10年後20年後30年後と、今後かかるかもしれない病気が防げる可能性が上がります!

ワンストップジムでトレーニングやセラピー以外に、スライドなどを使ってお勉強をさせていただいている理由は、クライアント様に大切なご家族やご友人様の健康を守って差し上げる存在となっていただきたいからなのでございます

健康の輪を広げていきたい!と願い、このお仕事をさせていただける事に、本日も感謝いたします^^

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