その他

ワンストップジム大正店（大阪）において、
低酸素トレーニング・動作改善トレーニングなどの無料モニターを募集いたします！詳細は、こちらをご覧ください＾＾

泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます

クライアント様とのトレーニング風景のご紹介でございます

こちらのクライアント様は、お越し頂いてからウエストが１０ｃｍ減りました。
出来れば体重も減ったら嬉しい…と仰っておられたのですが、
こちらも見事クリア

ワンストップセラピーもご提供させて頂き、精神面も上々

何より…当施設にお越し頂いてから、お体の知識がグングン高まっていると感じます！！
「そうか！だからこういう風になって、こうなるのか～！」
と、クライアント様の頭の上にが見えるかのようです＾＾

理解が出来れば行動が変わります！行動が変われば体が変わります！！

これからも、一緒にどんどん変わってまいりましょうね

お写真のご協力を頂き、本当にありがとうございます

脳とストレスに関する豆知識のご紹介です

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脳をバランス良く使うとストレスを感じにくくなるという傾向が人間にはあります。
これは、人の脳は右と左に別れており、
右はイメージ、左は分析を主に担っていることに由来します。

脳をバランス良く使えるようになると、目の前で発生するストレスになりそうな事柄を
右脳でイメージ、左脳で分析できるようになります。
このイメージと分析が上手く機能すると、目の前の問題の根本的な理由が理解できたり、
改善させるための方法に意識が向きやすくなります。
そうすると悶々とストレスを感じる状態が続くということが減ってくるのです。

右脳と左脳の働きは、運動や読書などをバランス良く行うことで向上できますので、
ぜひ、脳をバランス良く使う習慣を心がけていただければと思います！
※変化の少ない生活も脳の働きを偏らせますので、新しいことを始めるのもお勧めですよ！

呼吸は何のために行うのか？
多くの方はご存知ですよね！

そうです、”カラダの中に酸素を取り込むため” です。

では、なぜ人は酸素を取り込まなくてはならないのでしょう？

それは…
人が生きていくためのエネルギーは細胞内のミトコンドリアという器官で
”脂肪＆糖分” を ”酸素”と反応させることで得ているからです。
※車のエンジンが、ガソリンと酸素を反応させてエネルギーを得ているのと近いイメージです。

上記のような仕組みがあるため、
酸素を取り込む力が上がるとエネルギーを得やすくなり、人は元気に動けます。
また、酸素をたくさん取り込めると脂肪は燃えやすくなり、ダイエット効果も出やすくなります。

酸素を取り込む力の向上は、健康とダイエットをプラスに進めてくれる大切なものなの。
ぜひご理解いただければと思います

酸素を取り込む力は、日常生活の一寸した取り組みで大きく改善できます。
ワンストップジムのトレーナーは様々な方法を知っていますので、ぜひ教えて貰って下さいね！