明日の朝はどうでしょうか?

皆様、こんにちは!
今朝も冷えておりましたね(>_<)
毎朝、同じ時間にウォーキングに行くと、日々の気温の変化などを敏感に感じます。

まだしばらくは寒い日が続きそうです。

さてさて、冬の朝になると、このような現象をよく見られませんでしょうか?

お車を使われる方は、朝、車で出かけようと思ったらフロントガラスが凍っていて前が見えない(>_<)なんて経験もあるかもしれませんね。

こういったことが起こる現象を「放射冷却」と呼ぶのですが・・何故このような事が起きるのでしょうか?

 

 

実は、全てのものは常にエネルギーを放出しているんです!
そして、 エネルギーは放出される時、熱を奪っていきます。

???
うーーーんんん。。(頭が痛くなりそうな。。)
また目には見えない自然現象のお話です^^;

つまり、車も目には見えないのですが常にエネルギーを放出しているんですね。
その時に熱が奪われていくので車の温度はドンドン下がっていきます。熱が奪われるとドンドン冷やされ、このような現象が起きます。

ですが・・・よーーく考えてみますと、フロントガラス が凍っているのは、毎日ではないんですよね!

放射冷却とは夜間、上空に雲がない時に起きます。
なぜか・・

上空に雲がある場合は・・
車から放出されたエネルギーを雲が吸収します。そして、雲自体もエネルギーを放出するのですが、その一部は車にも向けられるんですね!そちらにより、車は熱を受け取ります!
なので、フロントガラスは凍らない!

上空に雲がない場合は・・・
車からエネルギーが出て行くのですが、雲がないので出て行くだけで入ってこない!
なので、ドンドン車の温度が下がりフロンとガラスが凍るというわけです。

もちろん、車だけでなく、地表面も常にエネルギーを放出し、熱が奪われております。
ですので上空に雲がない夜の明け方は気温が下がるのですね。
上空に雲がある時、明け方に冷え込むことはあまりないんです。

風のない良く晴れた翌日や、夜間、雲が上空にない時は明け方寒くなるかも。。と予想することが出来るというわけです!

早朝にウォーキングされる方は、”明日は放射冷却で冷え込んでいそうだから、覚悟して行かないとなぁ。。でも、寒い方が痩せやすいからいいかな♪”なんて心構えが出来るかもです!
結局、全ての事をウォーキングやダイエットと繋げて考えてしまう・・トレーナーの性ですかね^^;
明日の朝はどうでしょうか?
今日の大阪は曇が多く、明日も雨という予報なので、朝はそこまで冷えないかもですね!

 

お肌の状態が良くなったクライアント様~トレーニング&セラピーの事例集~

吹き出物が、生理前や体調が良くないと酷くなる…ということを繰り返し、

治っては新しいのが出来て…
治っては新しいのが出来て…

をずっと繰り返していらっしゃったそうです。

ただ、加圧を始めてから、明らかに体調不良が少なくなったのも大きな要員だと考えられますが、

生理前でも、お肌が荒れないようになられたそうでございます!

明らかに、半年前…一年前よりも吹き出物が出ない日が増えているそうです。

お肌が荒れると、メイクをするのにもテンションが下がっていたのが、
ここ半年、目立ってそういった気持ちになっていない!とお喜びでした!

疲れにくくなったクライアント様~トレーニングの事例集~

ダイエットを目標に頑張っておられるクライアント様でございます。

以前は、少し歩くだけで疲れてしまって、電車のホームまでの階段も息切れすることが多かったそうです。

トレーニング後は必ず1時間以上は歩くようにされて、始めはとても疲れたそうですが、

最近では40分くらいは楽々と歩けるようになってきたとお話し頂きました^^

先日は、2時間以上も歩かれたそうですが、心地よい疲れで、気持ちが良かったそうです!

一歩一歩の積み重ねが、脂肪を燃やしてくれますので、この調子でどんどん歩いて参りましょうね♪

強風にも負けず!!

皆様、こんにちは!
連日、寒い日が続いておりますね(>_<)
気温が低い上に風が強く吹くと、さらに寒く感じてしまいます。

早朝にウォーキングを日課としている私でございますが・・・目を覚ました時に、風がビュービュー吹いている のを聞きますと、ウォーキングをやめてそのまま寝てしまおうか。。なんて思うことも^^;

もちろん、そこは気合いで行くんですけどね^^

皆様も、強風の中、ウォーキングをする時は心が折れそうになりませんでしょうか?
向かい風ですと、なかなか前に進めずしんどいですよね。。

ではなぜ、向かい風が吹いているとしんどく感じるのでしょうか?

私たちは当たり前のように空気中で生活していますよね。
空気=何もない
ような気がするんですが・・、そうではないんです!

空気中には酸素だったり、二酸化炭素だったりと、色々な「分子」と呼ばれるものが存在しております。
その「分子」と呼ばれるものは、空気中にたくさん飛び交っているんですね。(「分子」という言葉だけで頭が痛くなってしまいそうです^^;)
もちろん、目には見えないのですが。。

イメージしやすく、酸素というボールや二酸化炭素というボールが飛び交っていると思って下さい!
他には水素・窒素・水・・なども飛び交っております。

このボールたちは、風が吹いていない静かな部屋の中でも 物凄い速さで動いてるそうでございます!
ううううんんん。。不思議。。

向かい風が吹いている時は、いつも以上にたくさんのボールが自分に向かって勢いよく飛んで来ております!

つまり、いつも以上にたくさんあるボールをかき分けて、かき分けて、前に進んでいる!だからしんどいのですね!

ただ、その分、ご自身を前に進めるために使うエネルギーの量は増えていると考えられるわけです!!
そう思うと・・強風の日でも頑張ろうかな!と思えて頂けましたでしょうか^^

こういった自然科学につきましても日々学習をさせて頂いております。
今後も、皆様に色々とお伝えさせて頂きますね!!