その他

皆様、こんにちは！！

・・・暑い！ですね＾＾；

連日、夏のような暑さが続いております。。

これからどんどんと暑くなってまいりますので、水分の補給がかなり大切になってきます！

人は体重の約１％の水分を欠乏すると、喉の渇きを感じると言われております。
わずか１％！！なんですよね！
水分は体内で色々な役割がありますので、水分量をなるべく良い状態で維持しておくことは体にとって大切なことなのですね！

人は体内の水分量を一定に保とうとしているので、たくさん水分を摂取するとたくさん出て行きますし、汗などでたくさん出て行きますと、たくさん摂取しようとします。
ここで、お伝えさせていただきたいことは、出て行く水分は、尿や汗と言った目に見えるものだけではないということです！

皮膚や呼吸時に意識していないうちに水分は蒸発することで、体外に排出されています。
生活環境や季節、活動量によって変わりますが、だいたい１日０．８～１・０リットルもの水分が蒸発によって排出されているんです！
目に見えていない水分だけでも約１リットル！！

さらに、目に見える汗や尿などの水分を併せると・・１日に約２～３リットルもの水分が出て行っているのです！
大きなペットボトル２～３本！
これは、かなりの量ですよね！

喉の渇きを感じても水分を摂らず、水分の欠乏がさらに酷くなりますと、頭痛を招いたり、血液の流れが悪くなったり、筋肉の働きが低下することも考えられます。
水分の欠乏は運動効率を下げダイエットの妨げになることも考えられますし、身体に悪影響をもたらすことが大いにございます！
特にこれからの暑い季節は蒸発する水分の量が必然的に増えてまいりますので、意識してこまめに水分を補給するようにして下さいね！

 

 

★ワンストップジム付属スクールでの学習

★AKのプレゼンテーションチェック

★AKの実技チェック

★メンタルが下がらないようにするための考え方

★精神面以外のストレスについて

★成長ホルモンを分泌させるサプリについて

★リリースセラピーのイメージについて　…etc

★今週の良かったこと

★クライアント様より、セラピーもじっくり受けたいと仰っていただけました！クライアント様のご希望にお応えできるよう、しっかりとご対応して差し上げたいと思います^^

★セラピー＆トレーニングの効果をご実感いただけ２週に１回ペースの方が増えています！間隔があいても日常生活の中で、食事・運動のバランスをしっかりコントロールなさって頂けたり、リリースセラピーをうまく活用なさって頂けてることがとても嬉しく思います＾＾

★『○○さんに会ってから、自分の身体に対する気持ちが変わった』と仰って下さいました。そして、『今のタイミングで出会わなかったら、こんなにからだが変わってなかった』とまで仰って下さいました。恐縮ではございましたが、ほんとうに嬉しく思いました！

★歪みのセラピーで、自律神経が整ってこられているクライアント様がいらっしゃいました！お体について、楽しんで聞いてくださっている感じが私にも伝わっており、嬉しく思っております。

★身体が変わってきて、ご自身のお体に起こっている反応についてしっかり考えてくださっており、本当に嬉しく思いました。『前に理由を教えて貰っていたけれど、もう一度教えてください！』とお申し出下さり、有り難く感じました＾＾何でも聞いてもらえるトレーナー・セラピストになりたいです＾＾！

★トレーニングの最中に「ココに来て本当によかったわ～」と仰って頂くことが出来ました＾＾

★ドライアイでお悩みのクライアント様が改善されました！改善されていることをクライアント様はお気付きではなかったのですが、いいタイミングでお声かけができ、大変お喜び下さいました＾＾・ちょうどいいタイミングでクライアント様の状況にあったお話ができたことを実感する事ができました！

★初予約が入り、当日に向けて練習をしております。今の自分にとってベストなご対応ができるよう努めたいです＾＾

★「教えて頂いたことは翌日、職場でアウトプットしているんです♪」とお話し頂きました！身体の事に詳しいご職業の方からそのように仰って頂けて嬉しく思いました＾＾今後も人に話したくなるくらい楽しく聞いて頂けるよう、磨きをかけて参ります！

★ご紹介でお越しいただいたクライアント様より、『紹介してもらえてよかった』と仰って下さいました！！効果を期待して頂いておりますので精一杯サポートさせていただきます＾＾

★初回体験のクライアント様より、『とてもわかりやすい説明と楽しい雰囲気の中でのレッスンでした。』とメールを頂きました！

★トレーニングと進めているうちに、ドンドンとお顔が変わられて「他のジムも体験しようかと思ったけど、ここで続けます！」と仰っていただけました＾＾「ここに決めて、やっぱり良かった＾＾」と思っていただけるように、価値あるお時間をご提供させていただきたいと思います！

★今週の改善点

★ご対応中ではなかったので良かったのですが、施設に蚊が入ってきました…。虫が増えてくる季節ですので対策をして、今後も気をつけてまいりたいと思います！

★ご対応中に人体模型を落としてしまいました…。

★メールやブログの文章をチェックして頂きました。今まで曖昧にしていた所が分かり凹みましたが”徹底的に分かりやすい文章であること”を学ばせて頂きました！

★話しの流れでクライアント様がトレーニングのきつさを５・７・５でお話しくださり、”先生、下の句を…”という場面になった時に、とっさに上手い返しが出来ませんでした。。柔軟な発想にも磨きをかけて参ります！

★初回のクライアント様に、お時間の2,3分前にお越し頂くようお伝えすることを忘れてしまい、15分前にお越しになられました。。すぐにご対応が出来なかった為、少しおまたせしてしまいました。ご連絡の際には、伝え漏れがないよう徹底して参ります！！

★予定表にクライアント様のお名前が同じ日に2枠あり、どちらが本当のご予約か分からなくなってしまいました。。クライアント様がご変更されたまま、消し忘れておりました。。1ヶ月先のご予約でしたので、大事には至りませんでしたが、このようなことのないよう、気を付けるように致します！

 

トレーニングとセラピーを始めて、５回目のクライアント様です！
パソコン業務の為目が疲れて、かすんで見えていたのですが、
セラピーとトレーニングを行なって５回目位から視界がハッキリして、
目の疲れも取れたとご報告を頂きました！
メガネを替えようか迷われていらっしゃったのですが、替えなくてすんだそうです＾＾
次は体を引き締めるのを目標に頑張っておられます！！

お体の変化が早くあらわれるようサポートさせていただきますね＾＾

 

初めまして！ワンストップジム・堺筋本町店を担当させていただいております中田真生と申します。ここで私の自己紹介と、皆様に向けてメッセージをお伝えできたらなと思います。最後までご覧頂けましたら幸いです＾＾

【振り返ってみると･･･】
私が心身の不調を特に意識し始めたのは、社会人になってからでした。複雑な人間関係、仕事の忙しさ･･････おそらく、誰もが経験することだと思います。学生の頃から偏頭痛や生理痛持ちだったのですが、それらが年々ひどくなり、薬を手放せない状況になっていたのです。薬を飲まないと仕事に支障が出る程の痛みに襲われるため、毎回薬に頼らざるを得ない。しかも、どんどん薬の量が増えていっている。そんな現実に不安を抱くようになりました。このままいくと、私の体はどうなるのだろう？
自分の不調を自覚し、改めて周りを見渡してみると、実は私だけではなかったことに気づかされます。家族や友人、職場の同僚、先輩、皆何かしら心身の不調を抱いている方がほとんどだったのですね。しかし日々の忙しさに追われたりして、きちんと自分の心身と向き合うことをしていなかったのです。こんなものだろうという感じで我慢していたのです。私自身もそうでした。そう考えると、自信を持って健康だと言える人というのは、とても少ないのではないか･･････でも一生付き合っていく自分の体なのにこのままではいけない。もっときちんと向き合わないといけない！漠然としながらも、そう思うようになりました。

【ワンストップジムと出会って】
私や周囲を見ると、体の調子が悪いという人は、大概心にも何か気になるものを抱えていることが多いようでした。心と体は密接に繋がっている。切り離せないもの――けれど、世の中には心と体、両方を一緒にケアできる施設ってないものだなと思いました。それぞれハッキリと分かれており、一緒にはなっていない。そのため、ワンストップジムを初めて見つけた時の衝撃はとても大きかったです。ワンストップジムでは、自己治癒力を高めるセラピー、ダイエットや美容効果のあるトレーニングを扱っています。これらによって健康度が上がり、心身の不調も改善される訳なのです。まさに、今の私や周囲の人に必要なものだと思いました。ワンストップジムで働き、悩んでいる方たちを楽にして差し上げたい！そんな想いが強く大きくなっていきました。昔から、人の喜ぶ顔を見るのが好きでしたし、とてもやりがいのあるお仕事でしたので、やる気をみなぎらせて面接に臨んだことを覚えております。
そして、何とか無事に面接を終えて研修が始まりました。予想はしていたのですが、研修はやはり大変で･･････全くゼロの状態から、体の知識や技術、クライアント様へのご対応、様々なことを幅広く学ばなければなりません。特にコミュニケーション能力を高めるのが難しく、何度も何度も、私に本当にできるのかと悩みました。しかし、どんなに大変でも全てはクライアント様のためです。分かりにくくて居心地の悪いご対応なんて嫌でしょう？と自分に言い聞かせながら、研修を続けていきました。
そして、並行して研修中に先輩方にセラピーを提供して頂きました。正直申し上げまして、最初は私にもちゃんと効果があるのか不安でした(^_^;)しかし、その不安は全く不要でした。効果は私にも現れたのです。あんなに悩まされていた偏頭痛などの症状が治まり、薬の量は激減していきました。これだけでも本当に嬉しかったのですが、何より一番強く感じたことは体が軽く動きやすくなったことです。今まで特に体が動きにくいと感じたことはなかったのですが、セラピーを受けた後というのは、とても体が動きやすくなっていたのですね。それだけで心まで軽く、スキップしたくなるような感覚でした＾＾実際に自分でセラピーの効果を実感すると他の人にも是非体験して頂きたいと思うようになり、なんとか研修を頑張り切ることができました。

【素敵な変化を実感して頂きたいです】
ワンストップジムでは、「心身ともに健康」を理想としております。健康になれば自然と美しくなりますし、毎日の生活もより良いものに変化していきます。プラスの変化ですので、自分を含めてきっと周りにも好影響を及ぼすことでしょう＾＾
私自身が経験して、以前の私よりもずっと心身ともに健やかになりました。悩んでいた症状が収まり、心も穏やかで･･････このような素敵な変化を是非、皆様にもご実感頂けたらなと思います。気になっている方は、思い切ってえいっと一歩足を踏み出してみて下さい。やはり、思っているだけでは何も変わりませんし、行動することでやっとスタート地点に立てるのです。大丈夫、私も精一杯サポートさせて頂きます＾＾
これから、皆様にお会いできる日を楽しみにしております☆彡