ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
新しい年になり、目標も新たに頑張ってくださっている方も多いのではないでしょうか😊
ワンストップジムでは、日常生活の意識を見直していただくことにも力を入れており、皆様に合ったアドバイスをさせていただいております！
そのなかで、今回は皆様共通の美と健康にオススメのものをご紹介させていただきます😉
それは、『深呼吸』でございます！
・冬の冷たい空気をしっかり体に取り込むことで、体内が冷える⇒体内を温めようと自家発熱が起こり代謝があがる。すなわち痩せやすくなる。
・呼吸に関わる筋肉（横隔膜・肋間筋・斜角筋・腹筋など）の動きが良くなり、呼吸しやすくなる。
・自律神経が整って様々な不調の改善につながる。
など、身体にいいことがたくさん！
冬の深呼吸がダイエットに良いというのは案外知られていなかったりするので、ぜひこちらをご覧になった皆様はされてみてくださいね☺
何かと忙しい毎日、呼吸が浅くなっていませんでしょうか？
深呼吸で、ちょっとしたリラックスタイムをつくって美と健康を手に入れてまいりましょう🍀🌟
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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番) 地図
※泉北高速鉄道線 泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE
