03.泉ヶ丘店

大阪　泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます

お越し頂いておりますクライアント様より体験談を頂戴致しましたので、ご紹介させて頂きます

– – –

【始めようと思ったきっかけ・お悩みの症状】

ダイエット目的で通い始めました。
友人が先にこちらのトレーニングでとても体型が変わったので、紹介してもらいました。
普通のジムに通うのは、３日坊主の自分には無理だと思っていましたが、マンツーマンで週１回なら続けられるかな…と思って始めました。

【美容やダイエットの効果】

急激に体型がすぐ変わる！！ということはありませんが、確実に変わっていくと思います。昨年キツかったスカートが、余裕をもって履けるようになりました。
始めてから体重が８ｋｇくらい減って、ウエストは１５ｃｍくらい減りました！

【体調やメンタルの改善】

生理不順が改善されました。あと眠りが深くなったと思います。
私はトレーニング後すぐに、すごい眠気に襲われますが、効果が体に出ているんだと思っています。

【今後の目標】

まだまだ細くなるように頑張ります。
先に始めた友人と、BMI19で筋肉もつけるという遠い目標を設定したので先は長いですが、頑張りますー！！

– – –

この度は素敵な体験談ありがとうございました！
こちらのクライアント様は、先に始められたご友人様と、仲良くダイエットに取り組んで下さっております
いつも楽しいお話であっという間に時間が過ぎますよね＾＾

また、体力がとても上がりました！
２０ｋｍくらいは平気で歩けるお体でございます素晴らしいです
おそらく、当施設から難波までなら歩けるのではないでしょうか？
お時間があればチャレンジして頂きたいです

今後の目標を拝見し、私もさらにスイッチが入りました
筋肉をつけながら、さらに綺麗に痩せて頂けますよう、引き続き全力でサポートさせて頂きます！

明けましておめでとうございます！
大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店の石本でございます

本日より、２０１５年のご対応がスタート致しました！
皆様に笑顔になって頂けるように頑張りますので、引き続き宜しくお願い致します

スタートにふさわしい晴天となりましたので、おもわずパシャリ
気持ち良いスタートでございます！

– – –

お越し頂くクライアント様からよく“お休みの日は何をしていますか？”というご質問を頂くので、
この機会に少しご紹介させて頂きたいと思います！
皆様とあまり変わらないかも知れませんが…

まずは、３日かけて自宅を大掃除致しました！
自分の部屋のカーテンも長年使用していたものから新しいものに変えました
これだけでも、気持ちが変わるものです

皆様にもお伝えさせて頂いておりますが、
掃除は体にとって良い事がたくさんございます＾＾

脳にかかる負担が減り体への神経伝達が良くなるので、
より健康で痩せやすい体をつくることができます！何より達成感がありますよね

そして、大阪スタッフの皆様で忘年会を行いました！
ものすごく盛り上がりました
（最初は二時間の予定だったのですが三時間半ちょっと滞在…お話が止まらない！（笑））
そして、帰りは食後の運動を兼ねて銭村トレーナー・宮内トレーナーと南船場～難波まで歩きました
食べたら少しでもリセット…！は常に頭の中にございます

そして、我が家の恒例行事がございまして、伊勢神宮へお参りに行ってきました
時間帯は早朝でございます
午前２時に起床して（成長ホルモンが出る時間帯はしっかりと睡眠！）、午前６時過ぎに到着致しました。
早朝の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の内側からシャキッと致します
今年は年始の雪の影響で人出も例年に比べて少なかったです＾＾
もちろん、この時も万歩計は持って行っております１２０００歩ほどでございました！

そして、食事に関してはおもちの数をセーブして気を付け、
お休みでも早寝を心がけ、
合間で有酸素運動をできるだけ取り入れたりして過ごしておりました！

日々の生活の中で少し意識して頂くことで、体に良いお休みを過ごすことができます＾＾
お休みだからこそ出来る体への労わりを考えて過ごしてみて下さいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大阪　泉ヶ丘店・和泉中央店の石本でございます

本日は、クリスマス前の祝日ということで、ちょっとお食事もクリスマスらしく…
という方も多いのではないでしょうか？
せっかくの楽しいイベント、私としてはおもいっきり楽しんで頂きたいです
…ただ、ポイントは消費カロリー＞摂取カロリーですので、こちらを守るように心がけましょう
食べるのなら、その分動いて取り返して下さい！

– – –

今回は、クライアント様から嬉しいご報告を頂いたのでご紹介させて頂きます！
先日お越し頂いた時に、「見て下さいっ」とお持ち下さったのが、上の筋肉量と脂肪量のデータです

両腕・両足ともに筋肉率がグラフでMAX
そして脂肪率がグラフで一番低い値

拝見して、思わず「すごいっ！！」という声が漏れる程の素晴らしい数値に感動いたしました

こちらのクライアント様は、去年の今頃より体重も１０ｋｇ減り、
全体的に別人のように引き締まりました

最初は、「こちらをやめましょう！こちらもダメですよそして、こうしてください！」と指導をさせて頂いたのですが（今でも、最初はバッサリ切られましたよね、と仰います）、
今ではすっかり優等生になって下さいました

改めて、こちらのクライアント様に『お越し頂いた当初と現在で、何が変わったと思いますか？』とお伺いしてみました。

頂いたご回答がこちらでございます↓

・本当によく動くようになった（ちょこちょこ動くようになったそうです）！
・今までは、ひとりでお食事をする時は特になにも考えていなかったのが、
今はひとりでも必ずバランスの良い内容のお食事を摂っている。

つくづく、運動とお食事のバランスが大切なのだと実感致します
つい、ひとりだとやだけで良いか…と思ってしまいがちですが、やはりNO！！
しかも、こちらのクライアント様はお体の不調もほぼゼロなんです
本当に素晴らしいですね

来年も、引き続きしっかりサポートをさせて頂きます！
ぜひ、もっと上を目指して頂きたいです

大阪　泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます

お越し頂いているクライアント様から体験談を頂きましたのでご紹介させて頂きます

– – –

【始めようと思ったきかけ・お悩みの症状】
ダイエット・シェイプアップを気にしているところ、友人の勧めで始めました。

【美容やダイエットの効果】
自分自身では、なんとなくズボンにゆとりができたような…な感覚でしたが、
体重計に乗ってみると３ｋｇの減。
加えて、周囲から「痩せた！」と言葉をかけてもらえました。

【体調やメンタルの改善】
捻挫後の回復力が今までにない早さ！！
この時期辛かった手のあかぎれがなくなりました。
あと、低気圧頭痛が減りました！

【今後の目標】
「人に厳しく、自分には甘い」ので、なるべく甘えないように心掛けようと思います。
甘えたときはウォーキングで取り返す！
暴飲暴食には十分気を付け、体重を減らし、少しでも動きやすい体にしたいです。

– – –

この度は、素敵な体験談をありがとうございました

こちらのクライアント様は、スタートからウエストが１２ｃｍ減っておられます
自分に甘いと仰っておられますが、とても頑張って下さっております

先日訪れた爆弾低気圧の時も頭痛が起こらなかったのは、体質の改善でございますね＾＾
美と健康はつながっております。
絶対にダイエット効果も上がっているので、プラスに捉えてまいりましょう！

でも、私としてもまだまだ上を目指して頂きたいので、引き続き一緒に頑張ってまいりましょう