９月スタートです（本当に早いです）！過ごしやすくなるこの季節はダイエットに最適ですので、お体を変えたい方にはチャンスですよ♪同時に、季節の変わり目ですので体調管理もしながら健康的にダイエットしましょう♪
では本日は、この時期の「食欲」についてのお話です。「涼しくなって急に食欲が出てきた」という方、「食欲の秋コワイ～！」という方。。。結構いらっしゃいます。確かに夏の間はいったん落ち着いていた食欲に変化が出てくる方が多いのもこの時期。何より秋の味覚は女子の皆様の好きなものがいっぱいですのでダイエットしたいのに困ってしまいますね＾＾これは女子の皆様の頭の中に「涼しい＝お腹が空く＝秋＝食欲の秋＝太る」とイメージされたものがインプットされているので、この時期は何となく食べて太っても仕方がない時期になってしまっている。。。と私は思います＾＾実際には夏よりも気温が下がる事で体温保持しようと基礎代謝が上がったり、夏よりも日照時間が短くなる事が食欲に関係するホルモンの分泌量を変化させたり、夏バテで食べられなかったけれど通常の食欲に戻った等、しっかりとした理由が色々ございます＾＾食欲の秋だから食べても仕方がないとはならないのでご注意を＾＾
とは言え、旬の素材は安くて美味しくて栄養たっぷり！ここはしっかり頂きましょう♪いつもと違うのは、この秋少し思考を変えて毎年増える体重にストップ！！という事です♪
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