月別: 2019年1月

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

今回は、お越しいただいているクライアント様のお身体の変化をご紹介させていただきます☺
スタートから２ヶ月ちょっとが経った現在、ウエストが14.5ｃｍマイナス、体重が5ｋｇマイナス、肩こり・頭痛・便秘の改善と、様々なお身体の変化がございます🙌

そして本日、さらに新たな変化を仰ってくださいました😊
それは、お尻が小さくなり（確かに私から見ても初回とかなりの違い！）、更には今までたくさんあったお尻のセルライトがほぼなくなっている！でございます😆
セルライトに悩む女性は多いと思います😣ですが、こちらのクライアント様のように、セルライトを減らすことも十分期待できます！

お食事や運動の見直しをしっかり頑張ってくださっているからこその変化でございます💪
これからも、目標に向けて精一杯サポートをさせていただきます！！

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
新しい年になり、目標も新たに頑張ってくださっている方も多いのではないでしょうか😊

ワンストップジムでは、日常生活の意識を見直していただくことにも力を入れており、皆様に合ったアドバイスをさせていただいております！
そのなかで、今回は皆様共通の美と健康にオススメのものをご紹介させていただきます😉

それは、『深呼吸』でございます！

・冬の冷たい空気をしっかり体に取り込むことで、体内が冷える⇒体内を温めようと自家発熱が起こり代謝があがる。すなわち痩せやすくなる。
・呼吸に関わる筋肉（横隔膜・肋間筋・斜角筋・腹筋など）の動きが良くなり、呼吸しやすくなる。
・自律神経が整って様々な不調の改善につながる。

など、身体にいいことがたくさん！
冬の深呼吸がダイエットに良いというのは案外知られていなかったりするので、ぜひこちらをご覧になった皆様はされてみてくださいね☺

何かと忙しい毎日、呼吸が浅くなっていませんでしょうか？
深呼吸で、ちょっとしたリラックスタイムをつくって美と健康を手に入れてまいりましょう🍀🌟

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾

２０１９年がスタートして早くも半月が経とうとしています。楽しかったお正月休みも終わり生活も体重も通常に戻られた頃でしょうか＾＾昨年ダイエットに成功された方からは「更に上を目指します！」と嬉しいお声を、少し食べ過ぎてしまって反省の方からは気持ちを新たに「頑張ります！！」と頼もしいお声を頂いた一週間でございました。私自身は、年末年始は特別食べ過ぎる事はないのでむしろ痩せるほうなのですが…お休みのほうが時間はあるので目的を持って沢山歩いたり動いたり出来るという事も理由の一つになりますね＾＾そして寒ければ寒いほど嬉しくなります（変な人だと思われるので笑いはしませんが＾＾；）！経験のある方はおわかりだと思いますが寒い中、歩いたり動いたりしていると同じ時間でも暑い夏より消費カロリーが多いと体感出来ますよね＾＾この体感こそが癖になりパワーとなりますので気持ち遠回りをしてしまう気持ちもおわかりかと思います＾＾今年も皆様には苦しいダイエットではなく、理由があったり理解したり、そして何よりも体感して頂き自分のものとなる習慣づけを楽しみながらダイエットして頂けたらと思っております。

最後になりましたが、２０１９年も何卒宜しくお願い申し上げます♪

・・・・・ワンストップジム和泉中央店　～初回無料体験・好評受付中！！

□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
2019年が明けました😊
引き続き、今年も全力でクライアント様のお身体をサポートさせていただきます！
何卒宜しくお願い申し上げます😌

2月のご予約も受付を開始させていただいております🍀
たくさんのご予約をいただき、誠にありがとうございます💖

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE