ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます！
今回は、自分で出来るメンタルケアのご紹介をさせていただきたいと思います！
イライラする・やる気が出ない・マイナス思考・不安な気持ちが取れない…など、様々なメンタルのお悩みを抱えている方も多いかと思います。
ぜひ、そのような皆様にやってみていただきたいのが、「今日あった良いことを書く」ことでございます✍
メンタルがマイナスに向いている時は、無意識に思考もマイナスに向いています。ですので、目にとまりやすい言葉もマイナスな表現のものが多かったりするのです。フォーカスがマイナスのものに当たっている状態、ということですね。
この状態を解除する為に、「今日あった良いことを書く」のが効果的なのです。良いことを考えるのはメンタルをプラスにもっていく行動です😊
こちらで、フォーカスがマイナスのものからプラスのものに当たっていくので、ぜひ試してみてください♪
きっと、目にとまるものにも変化が現れると思います😉
一日の終わりに「今日はこんな良いことがあった」と、ささやかながら幸せな気持ちで終わるのも素敵です🍀
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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番) 地図
※泉北高速鉄道線 泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
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