月別: 2015年3月

    本日の効果紹介です。
通われて5回目のクライアント様、毎年この時期に出ていた辛い花粉症が現れておらず、
毎日のウォーキングを快適に続けておられます＾＾
そのためシェイプアップも順調に進んでおりますね＾＾

ワンストップジム 大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます

先日より、大正店で低酸素トレーニングと動作改善マシン（スプリントトレーニングマシン）のご提供を開始させて頂きました！
ご提供に使用させて頂くマシンは奥の２つでございます＾＾
皆様より『楽しかったです！』というお声を頂き、私もとても嬉しいです

数名のクライアント様より、今までと歩き方が少し変わってきている気がするというお声を頂きました
また、胴体から使う歩き方が分かってきたので、自ずと歩行スピードが上がり少し疲れるようになったかな…とも
今、まさに体に正しい歩き方を慣れさせている途中でございますね

目標は、動作改善マシンを使用する前と使用した後の歩き方に、違いを感じなくなることでございます！
何故かというと『違いを感じない＝正しい歩き方が普段から身に付いた』からでございます
ぜひ、目標達成して頂きたいです

また、低酸素トレーニングご提供後に、息が切れにくい日がしばらく続いたというクライアント様もいらっしゃいます
酸素を取り込む力が上がり、血液の流れが良くなったからだと思います

これからも、様々なお体の変化をご実感頂きたいと思っております！

～今後のご提供日のご案内～

・３月３１日（火）
・４月１１日（土）

こちらの２日間が決定致しております
ご予約が埋まってきておりますので、ご興味がございましたら石本までお早めにお申し付け下さいませ

 

 

ワンストップジム北新地店・大正店の田ノ上でございます＾＾

「腹筋や臀部が筋肉痛になった」という声を、
動作改善トレーニングに通われている方からいただく事がございます。

これは、今まで使えていなかった筋肉が使われ出したというサインです＾＾
（特に、臀部や腹筋などの腰周りの筋肉を使う事は重要なポイントです）

正しい歩き方に変えると、より多くの筋肉を使えるようになり、
脂肪を燃やす力の向上、怪我の予防などの効果もあらわれて参ります。

筋肉痛が、今後どういう効果に繋がってくるのか？
そのイメージを持って、今後の変化にも目を向けていただければと思います＾＾