ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
梅雨ですね＾＾；先日も激しい雨が降りました。ダイエット、健康の為に日頃ウォーキングをされているクライアントの皆様は梅雨時にどの様な運動をされているのかをご紹介いたします♪
- 雨が降っていても、どしゃ降りでなければ通常通りウォーキングします♪レインシューズがあれば関係なし＾＾
- 踏み台昇降、ステッパーなどを並べて、いつでもお家ウォーキングが出来る様にしています♪テレビドラマ等を観ながら楽しんで消費カロリーUP＾＾
- 仕事から帰ってからはサボりたくなるので朝、室内のランニングマシーンで走ります♪目が覚めるし一石二鳥＾＾
- お買い物という目的ならば歩けるので大型ショッピングモール、大型スーパーでガンガン歩く♪歩いて帰るのでそんなに買い物出来ないところが自分には良い＾＾
- 動画を使ってダンスやストレッチ♪子どもも一緒に楽しく出来ます＾＾
- 普段手が回らない家事が出来る♪梅雨時のほうが家中キレイかも＾＾？
などなど皆様、梅雨時でも普段とお変わりなく楽しくお過ごしです（普段の努力を梅雨時も無駄にしない！との想いも伝わってまいります＾＾）♪
それから、運動量が少なくなるこの季節は食事等も見直す必要がございますよ♪食事内容を変えて下さいました皆様からどんどんサイズダウンされています＾＾暑い夏に備えて、バランスの良い食事を定着させる事、これがダイエットを成功させる鍵でもございますので今一度チェック♪「え？こんなに食べて良いのですか！？」「これなら出来る～！！」と思われる事、間違いなしです＾＾他にもオススメなのは、脳をしっかり使う事＾＾脳をしっかりと使う人は消費カロリーを稼ぐ事が出来ますので、不得意だと思っている事や新しい事にチャレンジされてみてはいかがでしょうか（いつもは読まない違うジャンルの本を読まれるのも良いと思います）＾＾
先程、お越し下さいましたクライアント様が何枚ものスカートを「ブカブカになってしまったので」とサイズのお直しに出されたと仰っていましたが素敵な笑顔が眩しかったです♪「これ以上直すとスカートの形が変わるみたいです」「今以上に頑張るつもりなのでまた新しいスカートを買おうかな♫」とも仰っていました＾＾これからも応援させて下さいね♪
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
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