ワンストップセラピーの効果を高めるためのコツをひとつご紹介(^^)
今回紹介するコツは、”睡眠時、頭のそばにスマホ・パソコン・電化製品などを置かないようにしましょう”というものです。
スマホ・パソコン・電化製品が発する電磁波が人体に与える影響は明確に解明されてはいませんが、人間の体が繊細な電気信号で動いている以上、体を治している睡眠時くらいは外からの電気的な刺激を避けた方が良いと私たちは考えます（事実、そうされたケースの方が効果の出方が良いという実感もございます）。
ワンストップセラピーは脳からの電気信号を整えて改善に導く側面を持ってますので、ぜひ睡眠時くらいは電気的な影響を小さくしていただければと思います。
コンセントもないログハウスで寝ると疲れの取れ方が全く違うという話もよく聞きますので、やはり睡眠時の電気的な影響は小さい方が良いのだと思いますよ(^^)
大阪 和泉中央店の銭村でございます
桜が咲き、春を感じる今日、入学式なども各地で行われたようですね！施設の近所でも素敵なお母様とお子様が入学式に向かわれているお姿がちらほら＾＾この桜の写真は私ではなく某トレーナー（笑）が本日ウォーキング中にパシャリと撮って送ってくれたものですが素敵ですね！！一年の中でも桜を見ながらウォーキングやランニングが出来るのは、ほんの少しのこの時期の期間限定になってしまいますね＾＾他にも先日登山をしたトレーナーもきっと素敵な発見があったかもしれないですね
（ひそかに皆様頑張ってますね
私も頑張ろう！！）
桜が咲くこの季節は新生活のスタート
入園、入学、入社、お引越し…などなど夢や希望に満ち溢れる反面、新しい事、環境への不安を感じたり＾＾…皆様は今、どの様なお気持ちで桜をご覧になっているのでしょうか？＾＾それを見守るお母様やご家族のお気持ちも伝わってまいります。
皆様の新しいスタートを応援しております
（あら、私、新しいスタートないわ！笑！という方は美容＆健康の新しいスタートでも良いですよ
何かを始めたり変わりたいと思うのにも良い季節だと思います
）
大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます
本日は、大正店で低酸素トレーニングと動作改善マシン（スプリントトレーニングマシン）をご提供させて頂きました
お写真のご協力を頂いたクライアント様の歩き方の変化をご紹介させて頂きます！
・股関節の可動域が広くなった！
・脚が軽い！上げるのも軽い！
・いつもは足の外側に体重がかかってしまっているのが分かるけれど、
それがなくて足裏全体に体重が乗っているのが分かる！
奥から手前に歩いてきて頂いているところをパシャッ
とお撮りさせて頂いたのですが、
キレイなフォームが滲み出ていると思いませんか？
ぜひ、この調子で正しい歩き方を身につけて頂きたいです
難しい～！と苦戦されながらも、最後まで頑張って頂き本当にありがとうございました
毎日行うお食事。
今は飽食（食べ物に困らない）の時代と言われています。ありがたいことですね＾＾
…ですが、そのお食事をルーティンにしてしまっていませんでしょうか？
食事は、五感（味覚・聴覚・嗅覚・聴覚・触覚）をとても使い、脳に入る情報量も日常でトップクラスと言われていて、生きるための中心であり、生涯にわたっての健全な心と体に影響をもたらしています。
お体の不調を感じる方、またダイエットしたいとお悩みの方は、早食いの傾向にあると感じます。
この機会に、一度見直してみましょう
まず、食事の香りを思いっきり鼻から吸い込んでみましょう。今から食事をしますよと脳に伝える働きがあります。
次に、食事の最初の一口を決して飲み込まず３０回噛んでみて下さい。
いつもより唾液が多く出ていると感じるはずです。
味も、口の中で変化していきませんでしょうか（お米が甘く感じてきますよね＾＾）？
口の中で噛んでいると、舌触りも変化していきます。
そして、噛んだらすぐに次の一口を入れるのではなく、飲み込んだ感覚を味わって下さい。食べ物が食道を通って胃に届くイメージができると思います。
このように、脳に様々な感覚を届けて脳を満足させるんです＾＾
すると、この食事で満足した脳は『もういいよ！』と食欲にストップをかけます。
また、脳が満足するとメンタルも安定致します＾＾少し気持ちが落ち込んだ時こそ、五感を感じながら食事をして頂きたいです
食事=五感=健康と美！
最初の二口、三口からでも構いませんので、ぜひやってみて下さい