今回は健康とダイエットの観点で見た、
冷たいものを摂るメリットとデメリットをお伝えさせて頂きます＾＾
まずメリットです＾＾
☆消費カロリーがアップ
冷たいものは、消化して吸収されるために、一度温められる必要があります。
温める為にエネルギーを使う分、消費カロリーが上がるのです＾＾
次にデメリットです(>_<)
★体内が冷えて夏ばての原因にも
冷たい物を急激に摂りすぎると、内臓の機能が落ちて食欲不振になる事も・・
内臓が働かない分、基礎代謝の低下にも繋がるので、ダイエットにもマイナスです。
水分補給もこまめにしつつ、冷たいものをいっきに飲みすぎない様にして、
暑い夏を乗り切って下さい＾＾