突然ですが・・
こちらは1ｋｇの脂肪・・・なんですよね＾＾；
あんまり見たくない気もしますが。。
例えば、体重を計って、1ｋｇ減っていると嬉しいですよね！
ただ、1ｋｇ減った！と言っても、その内容が何か・・コレが重要です！
あつーーーいところで汗をだらだらかいた後に体重を計ると、1ｋｇくらい減っているかもしれません。
ただ、この場合、減少した1ｋｇの内容はほとんどが水分です。。
脂肪も少しは含まれているかもしれませんが、大半は水分と考えられます。
こういった場合は水分を補給すると、体重も元に戻ります。。
また、運動をしないで食事量だけを減らした場合、脂肪だけではなく、筋肉なども一緒に減少している可能性が非常に高いと考えられます。
脂肪を燃焼してくれる筋肉が減少していくと、ある程度まで体重は減っていきますが、締まりのない、太りやすく、痩せにくい体になってしまうので、要注意です。。
筋肉を維持しながらのダイエットは、体重があまり減らなかったり、逆に増えることもございますが、体重は気にしすぎず、しっかりと良い状態の筋肉を保ちながら、サイズダウンを目指して下さいね＾＾
