脳とストレスに関する豆知識のご紹介です
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脳をバランス良く使うとストレスを感じにくくなるという傾向が人間にはあります。
これは、人の脳は右と左に別れており、
右はイメージ、左は分析を主に担っていることに由来します。
脳をバランス良く使えるようになると、目の前で発生するストレスになりそうな事柄を
右脳でイメージ、左脳で分析できるようになります。
このイメージと分析が上手く機能すると、目の前の問題の根本的な理由が理解できたり、
改善させるための方法に意識が向きやすくなります。
そうすると悶々とストレスを感じる状態が続くということが減ってくるのです。
右脳と左脳の働きは、運動や読書などをバランス良く行うことで向上できますので、
ぜひ、脳をバランス良く使う習慣を心がけていただければと思います！
※変化の少ない生活も脳の働きを偏らせますので、新しいことを始めるのもお勧めですよ！
呼吸は何のために行うのか？
多くの方はご存知ですよね！
そうです、”カラダの中に酸素を取り込むため” です。
では、なぜ人は酸素を取り込まなくてはならないのでしょう？
それは…
人が生きていくためのエネルギーは細胞内のミトコンドリアという器官で
”脂肪＆糖分” を ”酸素”と反応させることで得ているからです。
※車のエンジンが、ガソリンと酸素を反応させてエネルギーを得ているのと近いイメージです。
上記のような仕組みがあるため、
酸素を取り込む力が上がるとエネルギーを得やすくなり、人は元気に動けます。
また、酸素をたくさん取り込めると脂肪は燃えやすくなり、ダイエット効果も出やすくなります。
酸素を取り込む力の向上は、健康とダイエットをプラスに進めてくれる大切なものなの。
ぜひご理解いただければと思います
酸素を取り込む力は、日常生活の一寸した取り組みで大きく改善できます。
ワンストップジムのトレーナーは様々な方法を知っていますので、ぜひ教えて貰って下さいね！
ワンストップジム和泉中央店の石本でございます
クライアント様とのひとコマをご紹介させて頂きます！
こちらのクライアント様はトレーニングでウエストが１０ｃｍ以上減り、
ワンストップセラピーでメンタルも上々になられました
こちらのクライアント様が楽しみにして下さっているのが、
スライドを使用した『２００の話』（お写真のご協力を頂きました！）
こちらでお伝えさせて頂いたことをしっかりとご理解下さり、
TVなどで体の仕組みを説明している時に、以前は“……？”だったのが、
今はとても頭に入るようになったとの事
理解できれば体はとっても変わりやすくなります＾＾
私もとても嬉しいです
次回はどんなスライドを使用させて頂こうかな～
ワンストップジム泉ヶ丘店の石本でございます＾＾
クライアント様より、掲載許可を頂きました！ありがとうございます
左の画像が初回のお写真です。
クライアント様にご確認頂いたところ「体が傾いてる…！！」と驚かれておりました。
そして右の画像が、トレーニングとワンストップセラピーをご提供して変わった現在のお写真です。
お体の傾き＆くびれにご注目下さい
この変化に、クライアント様もビックリ！！
この他にも、ウエストが－７．５ｃｍ、腕もかなり細くなっている、ヒップアップ、背中の骨が見えてきた…（ダイエットの効果）
そして、むくみの改善、耳鳴りがしなくなった、顎の痛みが改善…（お体の不調の改善）
という変化をご実感頂いております！
本日、さらなる目標を設定させて頂きました＾＾これからも全力でサポートさせて頂きます