大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます
先日、中百舌鳥店の森川トレーナーのブログでもございましたが、
現在、私もご担当させて頂いておりますクライアント様に、脚のトレーニングのフォームチェックをさせて頂いております
・上半身は前かがみにならない！
・手は力を入れてギュッと握らない！
・しっかりと上げ下げする！
この３つがポイントでございます！
無意識のうちに、体は出来るだけ負担を減らそうと他の筋肉も使いながら動かそうと致します。
トレーニングの時はベルトから先の筋肉をきちんと使い、よりトレーニングの質を高めて頂きたいと思います
修正させて頂くと、やはり皆様「今までよりしんどいです～～！！」と仰います
ちょっとしたフォームの変化で、それだけ効き方が変わるということでございますね＾＾
もしフォームが気になりましたら、各店スタッフまでどうぞお気軽にご相談下さいませ