筋力アップと引き締めが目的のクライアント様でございます。
本日がトレーニング４回目。
現在のお体の変化を伺ったところ…
疲れにくくなったり、お通じがよくなったり、肌の乾燥が気にならなくなったり…と様々な変化をご実感いただいております。
また、こちらで歩き方の指導を行わせていただいてからは正しい歩き方が身に付いたようで、たくさん歩いても足が痛くなることがなくなったと大変喜んで下さっております！
正しい歩き方で歩くと、多くの筋肉が動きやすくなるため本当に歩きやすくなります！！
また、動く筋肉が増えることで脂肪もより燃えやすくなるので、ダイエット効果も期待できます。
日頃の動作もすべてトレーニングという意識で、より多くの筋肉を動かしてまいりましょうね♪