ワンストップジム泉ヶ丘店の石本でございます
当ジムにお越しくださっているクライアント様の半年の変化をご紹介いたします！
こちらのクライアント様は、今年の７月２日のブログでもご紹介させていただいたのですが（７月のお写真の変化のブログ⇒https://onestop-gym.net/blog-official/?p=12006）、その後さらに引き締まってこられました！
お着替えをしていただいた時に『あの…スパッツがブカブカなんですけど…
』と仰ったので、『抜き打ちですがお写真を撮ってみましょう
』と急遽お写真をお撮りいたしました
スタートの時のお写真と比べると一目瞭然ダイエット＆シェイプアップが綺麗に出来ておられます！！
なお、スタートから体重が１４kg減・へそ上が２５ｃｍ減
数字にもしっかりと現れております
なお、前回ご協力いただいた７月の時はスタートから体重が8.5ｋｇ減・へそ上が１９ｃｍ減でしたので、そこから２ヶ月半でさらに体重が5.5kg減・へそ上が６ｃｍ減ということですね
色々あったお体のご不調も改善した状態を保っておられます！！本当に良かったですね
こちらのクライアント様がご実践されていらっしゃることをご紹介いたします
①毎日ものすごく頭を使う生活を送っている。
②間食はいっっっっっっさいなし！！
③お食事はきちんと３食食べ、夜は粗食（たまに外食があっても極力ヘルシーなものをチョイス！いつも感心するコントロールです！）。
④毎日の体の状態をノートに書く（食事内容・便通・月経・歩数・水分摂取量・睡眠時間（何時に就寝して何時に起床したか）・その日のひとこと日記）。
でございます
素晴らしい変化をご実感いただいておりますが、
こちらでゴールではなく、まだまだ途中経過
目標はさらに上でございます
どこまで変わっていくのか、私もワクワクしながらお側で拝見しております
これからも一緒に楽しみながらお体を変えていきましょうね