トレーニング＆ワンストップセラピーを始めて３ヶ月になるクライアント様。
特に気になると仰っておられた下半身がとてもスッキリされました！
最初に脚が太くなる理由をしっかりご説明させて頂き、
ワンストップセラピーや動作改善ストレッチの必要性をご理解頂きました！
理解が深まると人は行動が変わります！
その方も、歩き方や普段の体の動かし方が本当に変わられました！！
動作が変われば、使われる筋肉が変わり、体型も変わります(^^)
一般的には、脚は痩せにくいと思われがちですが、
正しい知識をもって正しく動かしてあげると脚も細くなります！！
去年は履けなかったパンツがすんなり入るようになった、
此方のクライアント様のように皆様も一緒にがんばりましょうね♪
そのためのサポートは私達トレーナーが今後も精一杯させて頂きます(o^^o)
どちらも春が旬の食材のイチゴとパセリ！！
ではビタミンＣの含有量が多いのはどちらでしょう？＾＾
答えは、パセリです！！
イチゴの代表的な栄養素であるビタミンCはレモンを遥かに上回り果物の中ではトップレベルと言われております(^^)
このイチゴを上回るのがパセリなんですね！！
年中出回っていますが旬のこの時期のパセリは葉も柔らかく食べやすいですよ＾＾
しかも美肌効果のあるビタミンCだけではなく、その他のビタミン、ミネラルなどの栄養素の含有量は野菜の中でもトップクラス！
貧血を予防する鉄分、便秘の改善をしてくれる食物繊維なども多く含まれています(*^^*)
他にも生活習慣病を防ぐ成分が含まれていたり、口臭の防止などにも活躍してくれる優れもの＾＾
いつもお料理の飾り付け、脇役のイメージが強いパセリですが、もったいないですね～(>_<)
是非、毎日のお料理に加えてみて下さい(^O^)
召し上がり方もたくさんあるのでチャレンジしてみて下さいね！！
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４回目のトレーニングにお越しになったクライアント様。
髪質の変化に大変喜んでおられます！！
数ヶ月前にかけたパーマによって、毛先のパサつきや枝毛が気になると仰っておられました。
ですが、最近髪の指通りがよく、髪がキレイになった…との嬉しいご報告がございました(^^)
他にも、以前は好んで食べていた甘い物やスナック菓子も欲しいと思わなくなったようです！
ダイエットに対して、ストレスなく続けられていて、今後の変化をとても楽しみになさっておられます♪
今後も様々な変化に気付いていただけるよう、全力でサポートさせて頂きますね(o^^o)
慢性的に偏頭痛がある中、
ダイエットを目的にトレーニングされているクライアント様です。
トレーニングを始められてからの一ヶ月は、
そういえば偏頭痛が起こっていないとご報告いただきました！
また、先日のトレーニングは、お風邪気味でしたが、トレーニングをされた翌日には…
のどの痛みや咳、鼻づまりも解消されて、
スッキリ回復していたとのこと。
トレーニングで血流が良くなりますと、
免疫力も上がります☆
今後も色々な変化を感じながら、理想のお体に向けて頑張って参りましょうね(^▽^)/