「冷房を付けたまま寝ると、朝がだるいんです。
身体が冷えすぎない様に注意しているのですが・・・＾＾；」
先日ご来院された方より、この様なご相談を頂きました。
似た様なお悩みを持たれている方は多いのではないでしょうか？
この不調の要因の一つのとして
「湿度」が挙げられます！
冷房を使う事で（除湿運転でなくても）部屋の湿度は下ります。
湿度が下がると体内の水分が奪われていき・・・
・血流が悪くなる
・体温調整をしにくくなる
などの影響が出て、寝起きのダルさに繋がるのです(>_<)
冒頭のクライアント様へは下記の提案をさせて頂きました。
・寝床の近くで濡れタオルを干す
・少し窓を開けて、湿度が下がり過ぎないようにする
・寝る前に水分を摂る
・etc.
そして、後日・・・このクライアント様より
「寝起きのダルさが気にならなくなり、目覚めが良くなりました！」
との声を頂きました＾＾
冷房を付けて寝る際は
冷えすぎ対策と合わせて、乾燥対策も意識されてみてはいかがでしょうか？＾＾
トレーニングを開始されてから、3ヶ月。
明らかにご体調がよくなられた…とおっしゃってくださったクライアント様。
3月から5月にかけて、毎年花粉症が酷かったそうなのですが、今年は、くしゃみ・鼻水に悩むことが無かったそうでございます！
また、秋頃に花粉症が酷い時期が来られるそうなのですが、
むしろ『次の秋も出る気がしない！楽しみ！』と、おっしゃってくださいました！
アレルギーにも色々症状がございますが、
セラピー・トレーニングで症状が楽になられる方も多くいらっしゃいます。
お薬を飲む頻度が減った、お薬を飲む料が少なくなった！
そういったお声もお聞きいたします。
もしかしたら、皆様がお悩みなられている症状も、とても楽になられるかも…！
是非、担当トレーナー・セラピストにお問い合わせくださいませ♪
シェイプアップのため、トレーニングを始められて一月ほどになるクライアント様です。
”髪を乾かしているときに白髪があると抜いていたのに、最近はないんです！”
とご報告いただきました＾＾
血流が良くなりますと、頭皮にも栄養が配られてまいります☆
ですので、白髪の減少、髪の艶UP、枝毛のなりにくさに繋がることもございます！
嬉しい効果ですよね♪
今後も美しくシェイプアップして頂けますよう、全力でサポートさせて頂きます(^▽^)/
慢性的に偏頭痛がある中、
ダイエットを目的にトレーニングされているクライアント様です。
トレーニングを始められてからの一ヶ月は、
そういえば偏頭痛が起こっていないとご報告いただきました！
また、先日のトレーニングは、お風邪気味でしたが、トレーニングをされた翌日には…
のどの痛みや咳、鼻づまりも解消されて、
スッキリ回復していたとのこと。
トレーニングで血流が良くなりますと、
免疫力も上がります☆
今後も色々な変化を感じながら、理想のお体に向けて頑張って参りましょうね(^▽^)/