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03.泉ヶ丘店
本日のワンストップジム泉ヶ丘店：健康でいられる幸せ♪
ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
本日お越しいただいたクライアント様から、素敵なお言葉をいただきましたのでご紹介をさせていただければと思います！
約４年当ジムにお越しくださっているクライアント様＾＾
４０代半ばなのですが、「私の年代は何かと身体に不調が出てきて、病院とお付き合いすることが増えてくるけれど…私にはそれがないのがありがたいです！」
という嬉しいお言葉をいただきました！本当にありがとうございます
こちらのクライアント様は、以前は生理痛や花粉症がひどかったり、ご体調を崩されたら治るまで長引いたりなどのご不調がございましたが、ワンストップセラピーと加圧筋力トレーニングで改善されました
私もとても嬉しいです
加齢は誰にも平等に起こるものでございます。
そのなかで、向き合って何かを始めるのか、そのまま流れに身を任せるのか…その先の人生は大きく変わってくると思います
私は、何かを始めようと思った時に、遅すぎることはないと思っております！
身体は絶対に応えてくれますので、自分を信じて変わってまいりましょう
皆様がこの先も健康でいられますよう、これからもずっとずっと想いを込めてケアをさせていただきます＾＾
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ワンストップジム泉ヶ丘店
□料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円 ※ただいまご新規様の受付はキャンセル待ちとなっております
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番) 地図
※泉北高速鉄道線 泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE
本日のワンストップジム泉ヶ丘店：栄養素も助け合って作用しています！
ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
今回は、お食事のお話をさせていただきたいと思います
ワンストップジムにお越しいただいている皆様は、おそらく各施設のスタッフから“バランスの良いお食事をしましょう！”というアドバイスを耳にタコが出来るほど聞いておられると思います(笑)
でも、本当に大切なことなんです！！
私たち人間は、ひとつの栄養素だけでは生きていけません。
現在分かっているだけで約５０種類、さらにはまだ解明されていない栄養素もあると考えられているので、実際はそれ以上の栄養素が体を正常に機能させる為に作用しています。
忙しい日々を送るなかで、つい食事は単品で…という考えになる方もいらっしゃるかもしれませんが、
それでは、摂取する栄養素の種類が少なくなり栄養バランスが崩れてしまいます
例えば、炭水化物（糖分）がきちんとエネルギーに変わる為にはビタミンB群が必要で、ビタミンB群が活性化するには各種アミノ酸が必要で…というように、栄養素も色々な種類が合わさりながら体をつくっていくのです。
大まかに、この食材にはこの栄養素が多く含まれているという分類をお伝えさせていただきます＾＾
（※フィトケミカル…抗酸化作用・免疫力向上・体内の浄化作用をもつ近年注目が集まっている栄養素）
穀類…炭水化物
肉・魚…タンパク質
乳製品…タンパク質
豆製品…タンパク質・食物繊維・フィトケミカル
野菜・果物…ビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカル
きのこ・海藻類…ミネラル・食物繊維・フィトケミカル
バランスの良い食事＝効率の良い栄養摂取です！
しっかりと覚えてくださいね
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ワンストップジム泉ヶ丘店（日曜・木曜は定休）
（ただいま枠が大変混みあっており、ご新規様はキャンセル待ちとなっております。ご迷惑をお掛けいたします。）
本日のワンストップジム泉ヶ丘店：乾燥肌が改善されたクライアント様の事例♪
ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
本日は、女性にとって特に嬉しいお悩みの改善のご紹介でございます
今まで、冬場や季節の変わり目に必ずと言っていいほど肌が乾燥し、お顔やお体がとにかく痒くて仕方がなく、掻いてしまったり出来物が現れたりされていたクライアント様。
昨年から、セラピーとトレーニングを始めてくださったのですが、
昨年の秋に“何となく今までに比べてマシな気がする…”という変化から始まり、冬は“いつもは踵がガサガサなのに潤っているような…顔も痒くならないし…”という状態になられ、そして現在は“やっぱり気のせいではなく、肌がカサカサしてない！出来物もできていない！潤ってる～♪”という確信に変わられました
トレーニングで出てくる成長ホルモンは別名『美肌ホルモン』と呼ばれ、肌の潤いを助けてくれる働きがあります＾＾また、ホルモンバランスを整えてくれる効果があるセラピーで相乗効果が期待できるのですね＾＾
女性にとって美肌は嬉しい効果ですよね♪
これからも良い状態が続くようにしっかりとサポートをさせていただきます
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ワンストップジム泉ヶ丘店（日曜・木曜は定休）
（ただいま枠が大変混みあっており、ご新規様はキャンセル待ちとなっております。ご迷惑をお掛けいたします。）