| 日付 | 12/16（火） | 12/17（水） | 12/18（木） | 12/19（金） | 12/20（土） |
| 予約状況 | 満 | ▲1 | 満 | 満 | 満 |
| 日付 | 12/23（火） | 12/24（水） | 12/25（木） | 12/26（金） | 12/27（土） |
| 予約状況 | 満 | ▲1 | ▲2 | 満 | 満 |
▲：空き有り（右横の数字は空枠数） 満：予約は全て埋まっています
ワンストップジム長堀橋店担当の大石でございます
近日の予約状況のご紹介をさせて頂きます！
日々、多くのクライアント様にお越しいただき感謝致しております
ただご予約が混み合っているためご迷惑をおかけしてしまうこともあり誠に恐縮でございます。
ご希望の枠にお応えできないこともございますが…
出来る限り多くのクライアント様にお越し頂けますよう努めてまいりますので
今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます
大阪 和泉中央店の銭村でございます
本日お越し頂きましたクライアント様の、日々の頑張りをお伝えさせて頂きます
もともとはダイエットでお越し頂きトレーニングと日々のウオーキングを頑張って頂いておりましたが、あっという間に美しく変身されました
以前走っておられたこともあり「そろそろ走っても大丈夫かな？＾＾」という事で１１月中旬頃からウオーキングにプラスしてランニングを始めました（この頃から更に素敵になって頂きたくワンストップセラピーも始めました＾＾）少しずつ様子を見ながら距離を調整して、現在こちらのお写真のように毎日１０㎞走れるように（途中の５，２７㎞の日は、お体に無理が掛からないようにわざと調整しております＾＾）ランニングを初めてすぐは息切れをしていたそうですが今では１０㎞余裕～
でございます。もっと距離を走れる自信があるので伸ばしたいところですがフォームの修正をして頂きたいので、今は１０㎞がちょうどよいのではないかと思っております＾＾（足の着地の仕方で膝に少々違和感があると思われますので・・・これも修正と後は筋肉がついてくると大丈夫ですよ＾＾）
走ることはつらい！と感じておられる方も少なくないと思います＾＾実は「正しい走り方を知ること」が出来たら誰でも楽に走れます！！全然難しく考えなくても大丈夫＾＾
ランニングはダイエットの為だけではないメリットがたくさんございます！！走っていると自分の体と向き合う事になり自分の体をもっと知ることが出来たり（例えば、どこかが痛いと感じる・・・これは何だろう？と気づく事が出来る）、それを知ることにより姿勢も美しくなる、より健康になり疲れにくい体になる、頭がスッキリする、ストレスを解消出来る、前向きな気持ちになれる・・・などなどいっぱい
本日は、こちらのクライアント様との『ランニングトーク』で盛り上がりました
本日、雨が上がったら走ると仰られていましたが、無理なく目標に向かって走り続けてほしいと願っております
※動画は音声が出ますのでご注意ください＾＾
大正店のスプリントトレーニングマシンの動作改善を受けていただいているクライアント様にトレーニング後の歩行感覚をお聞かせいただきました（動画です＾＾）！
トレーニング前よりも断然脚が軽くなり、自然と歩き方が変わったそうです＾＾
歩き方が自動的に変わる感覚、多くの方が驚かれますが、大切なのは変わった後です！
その歩き方を日常で継続できるように意識して下さいね＾＾
無農薬で育ったりんごです！
果皮がツヤツヤ・ピカピカしておりますがワックスは塗られていないみたいです。
じゃあ、この正体は？！
なんと！りんごから出る天然のワックス（もちろん食べられます＾＾）
りんごの水分が蒸発して乾燥しないようにりんご自体が出しているということです！
農薬を使っていないぶん自らのチカラで守っているんですね☆
私達も このりんごのように自分のチカラを最大限の引き出しましょう
実は私達の皮膚にも、このりんごと同じように水分蒸発を防ぐ皮脂膜というものが分泌されております。
ワンストップセラピーでは自然治癒力を引き出し、トレーニングでは成長ホルモンを分泌させることによって、この皮脂膜もきちんと正しい量が分泌されます！
結果…お肌がしっとりツヤツヤするということです
おかげ様で、私自身も季節（温度）に似合った肌状態がキープできているので３０代半ばにして２０代の頃よりお肌の状態が良くなりました！
ワンストップセラピーやトレーニングを始められて間もないクライアント様はこれからどんどん良くなってまいりますよ！ぜひ今後の肌状態を楽しみになさってくださいね