その他

知らず知らずの間に散らかった部屋は “ 脳の働きを低下させている ” と聞いて、皆様はどう思われますでしょうか？

「そんなの関係ないよ」と思われる方もいらっしゃると思います。

答えは ・ ・ ・ 関係あるんです！

なぜかと言いますと、脳は目から入った情報を無意識に処理しています。

部屋の中の脱ぎ捨てられた服、散らかった雑誌やCD、食べたままの食器、中身が溢れているごみ箱・・・

物が多ければ多いほど脳は無意識に多くの情報を処理しています。処理する物が多いということは、それだけ脳は疲れてしまうということなのです。

それが、不快なもの、汚いものであれば、疲れるだけでなく、ストレスにもなってしまいますよね((+_+))

つまり、脳の働きを低下させてしまうのです！！

こんな実験がされています。

片付いた部屋と散らかった部屋で、被験者に小豆の粒をお箸で運んでもらいました。

すると、散らかった部屋で運ぶと、明らかに脳波にイライラの波長があらわれ、ストレスホルモンが増えていたのです！

無意識のうちに脳が疲れ、ストレスを感じる部屋に毎日いるとしたら・・・

上記写真のどちらで過ごすことが良いか・・・　一目瞭然ですよね^^

幸運を呼び込むには、まず身辺の浄化が大切だと言われます。

家庭や仕事など、人生において大切な時間を快適で有意義に過ごすためにも、整理整頓、掃除は大切ですよね^^

 

ワンストップジムをご利用いただいている皆様、
ブログをお読みいただいている皆様、いつもありがとうございます！

４／２９（火）～５／５（月）は、GWお休みを取らせていただきます。

スタッフ一同、リフレッシュして
更に魅力的なご対応へと磨きをかけてまいります☆

今後ともよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シェイプアップのため、トレーニングを始められて一月ほどになるクライアント様です。

”髪を乾かしているときに白髪があると抜いていたのに、最近はないんです！”
とご報告いただきました＾＾

血流が良くなりますと、頭皮にも栄養が配られてまいります☆
ですので、白髪の減少、髪の艶UP、枝毛のなりにくさに繋がることもございます！

嬉しい効果ですよね♪
今後も美しくシェイプアップして頂けますよう、全力でサポートさせて頂きます(^▽^)/

 

 

 

 

今回は、ビタミン・ミネラルのお話をさせて頂きます＾＾

ビタミン・ミネラルはエネルギーの代謝や、体をつくる成分として使われます＾＾
体の為にとても必要な栄養素ですね＾＾
主な働きとしては、

・ビタミンA・C・E→抗酸化作用が強い。
・ビタミンB群→エネルギー生産に関わっている。特にB1は炭水化物の代謝を促進させる。
・ビタミンD→カルシウムの吸収を高める。また、日光を浴びることで活性化。
・ミネラル→カルシウムは歯や骨の成分。また、血液を固める働きや筋肉の収縮にも関わっている。そのほか、カリウム・マグネシウム・鉄（先日のブログに詳しく記載）などもミネラルに含まれる。

という感じです＾＾

美と健康の維持のためには、必ず摂っておきたいですね＾＾
そこで、中々難しい…という場合にうまく摂るポイントをお伝えさせて頂きます。

・食欲がない時は、緑黄色野菜を摂る意識する。
・旬の野菜を取り入れる（栄養価が高いです）。
・加熱するとビタミン・ミネラルが多少失われるが、生食より消化は良い。
・野菜ジュースをうまく活用する（スタッフもよく飲みます！）。