その他

WEBSITEの素材撮影のため、本日はモデルさんにお越しいただきました！
実際にスプリントトレーニングマシンなどを使っていただきましたが、
その変化にとても驚かれておりました＾＾！
痩せやすく、運動能力の高まる動作、ぜひキープして下さいね！

本日はご協力ありがとうございました＾＾

少し前に、
『笑顔は顔の筋肉運動』というお話をさせて頂きました。

今回は、笑顔に関する『内科的な影響』のお話をさせていただきますね！

一言で申しますと、『笑顔は健康促進効果がバツグン！！』という事でございます

●自律神経のバランスを整える！
●血行促進！
●免疫力アップ
●代謝もアップ！

口角を上げて笑顔を作る事は、
副交感神経を優位にさせて、リラックスモードになりやすいという効果が非常に大きいのです

 

そして、口角を上げると『セロトニン』という物質が、脳から分泌されます。

セロトニンは『幸せホルモン』とも呼ばれている物質でございます。
心の安定・リラックスを促す物質でもあります。

自律神経が整う事で、全身の血行がよくなり、内臓機能も上がる…
内臓機能が上がる事で、体温も上がる…
体温が上がると、代謝が上がり、免疫力も上がる…！

口角を上げて、笑顔を一つ増やすだけでも、お体が変わることが可能なのです！

ワンストップセラピーをご提供させていただいているうちに
『最近、自然と笑顔になれることが増えました』
『周りから、よく笑うようになったって言われました』
というお声をよく頂きます。

素晴らしい事に、共通しているのが、
自然な笑顔が出せるようになると、自然と周りの環境も好転しておられるそうです。

そう仰って下さったクライアントさま達の笑顔はほんとに素敵でいらっしゃいました！！
お話を伺っていた私も、満面の笑顔でございました

『笑いは百薬の長』という言葉もございます。
笑顔になることで、副交感神経の働きが上がる事で、代謝も上がり、免疫力も上がる…

今後何十年と生きていく私たちの身体の健康にも繋げてくれるのですね

笑顔の力って、本当にすごいですね

スタッフ一同、ぜひぜひ笑顔力がアップできるよう、サポートさせていただきます！

ワンストップジムなかもず店の宮内です＾＾

皆様は骨密度を高めるためには運動が大切という事をご存知でございますでしょうか？
いつまでも健康でいただくためにも、今回は骨密度についてのお話をさせていただきますね

骨密度とは、骨の中にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルがどれくらい含まれているのかを表すもので骨の強さを示す尺度の１つです。
骨密度は健康を保つために非常に重要な値で、骨密度が下がると骨がスカスカになり、骨粗しょう症になってしまいます（骨粗しょう症は骨折しやすい状態を示す病名です）。

ではなぜ骨密度が下がってしまうのでしょうか。。それをご説明するために骨の代謝についてお話させていただきますね！

骨の代謝とは古い骨を溶かす「破骨細胞」と新しい骨をつくる「骨芽細胞」によって行われるもので、約３年で体中の骨が新しくつくり変えられております！

この代謝ですが加齢によって骨をつくる働きが骨を溶かす働きにしだいに追いつかなくなりバランスが崩れてまいります。。これが骨粗しょう症になってしまう原因でございます

とくに女性は閉経後、女性ホルモンの１つでありますエストロゲンの低下によって古い骨を溶かすスピードが上がりますので骨密度が急に下がってしまう傾向がございます

骨密度が下がって骨粗しょう症になってしまいますと圧迫骨折で腰が曲がってしまったり、変形性の関節症でO脚になってしまったり…などのリスクが高まってしまうのです

女性がこういった状態になることを防ぐためには、若いうちから高い骨密度を得ておき、なおかつ低下のカーブをできるだけ緩やかにすることが大切になってまいります

そのために効果的なのが「運動」をすることでございます。運動によって骨に圧や体重などの負荷がかかりますと、骨に弱いマイナスの電気が発生してカルシウムを呼び寄せ骨密度を高めてくれます。また運動をすることで骨の血流が良くなりますので骨がつくられやすくなり相乗効果で骨密度を高めることができるのです

つまり運動にはダイエットや体力アップだけでなく骨のアンチエイジング効果もあるんですね！

骨密度を上げて美しいスタイルや姿勢を維持するために日々の運動を行ってまいりましょう

大正店　田ノ上です！

動作改善トレーニングをされているクライアント様より、
「フットサルのボールコントロールが良くなった」
とのコメントをいただきました

動作改善トレーニングには
・体幹・腰周りを使えるようになる
・股関節の柔軟性が向上する
・下半身が安定する
などの効果があります。

これらが、ボールコントロールの変化に繋がったのかもしれませんね
動作改善トレーニングは、フットサルに限らずスポーツをされている皆様にとって必ずプラスとなります。
ぜひ初回体験だけでもお試しいただき、パフォーマンスの変化を実感していただきたいと思います

※動作改善トレーニング（スプリントマシン）は大正店のみで提供しております。
※大正店URL：http://onestop-gym.net/lowoxigen-sprinttrainingmachine/about-dosakaizen-training.html#A