その他

本日の効果紹介でございます＾＾
「全然風邪を引かなくなった！月一程で出ていた口唇ヘルペスも出なくなった！」とのお話いただきました＾＾
また「以前は仕事のあと家事をするのが億劫だったが、最近は体力がついたのですぐに取り掛かれる！」とのことでござます♪
今後も良い状態をキープしていただけるようにフォローさせていただきます☆

本日の効果紹介でございます＾＾
原因が分からず慢性化しておられた左手の痺れがほぼなくなって参りました。
また、対人関係でのストレスを受けにくくなり、メンタル面の安定をご実感いただいております。
小学生の頃からの頭痛は落ち着いてこられましたが、どのような状況でも予防できるよう
引き続きサポートさせていただきます＾＾

とっても魅力的な言葉ですね♪
みなさま、こんにちは！

ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！
10月に入り、どんどん気温が変化してまいりましたね！
本日はこのお話でございます！

『気温が低いほうが脂肪燃焼しやすい！』

ダイエットをお考えの方に、このお話をさせていただくと、
目を丸くされる方も多いです♪
簡単に理由をお伝えさせていただきますね！

私たちの体温は36度。
(詳細を申しますと、内臓の温度は37.5～38度でございます)

36度で私たちの身体は、正常に働いて、健康な状態を保てるのです！

外が寒いと私たちの身体は、36度の体温をキープするために、身体は体温を上げようとします。
その方法が『(糖分や脂肪分を使って)基礎代謝を上げる』という事なんです!

夏は、外気温が高いので、身体ががんばって熱を作る必要はございません＾＾
エネルギーを消費してまで、体温を上げなくても大丈夫なのです。

ですので、同じ1時間ウォーキングをする場合、
夏よりも、気温が低い秋冬の方が、『燃焼効率は高い』と言えます

トレーニングとセラピーで、皆様のお体の準備は整っております！

『外気が涼しいほうが代謝があがる！』
是非この言葉をキーワードに、今からの季節を過ごしてまいりましょう！

ワンストップジム大阪　和泉中央店の銭村でございます＾＾
前回に続きましてテニスの上達速報？をお伝え致します！！
日々、「もっともっと上達したい！！」と研究を重ねておりますがこれが楽しい！！！
・・・という事で今回は「脱力サーブ」に意識を集中しておりました＾＾ご存知の通りテニスに限らずスポーツのパフォーマンスを上げるためには「脱力」が基本！命！！でございますが皆様、わかっていてもこれがなかなか難しい…練習の甲斐あってか（本当は周りの皆様のおかげでございますが）掴めてまいりました＾＾（写真は顔が脱力しておりますが、あれも計算ですね…笑顔はかなり脱力できます！！）。

今回、声を大にして申し上げたい事は『心も身体も脱力しよう！！』という事でございます＾＾『日常の脱力』出来ていますでしょうか？もしも心や体の疲れがとれないな…と思われる時は普段から心や体が力みすぎているのでは？＾＾

ワンストップセラピーは、スポーツの基本である「脱力」やパフォーマンスの向上にはもちろんですが皆様のお悩みの中でも大変多い、日常の動作や心の緊張、ストレス、不調に効果をご実感頂けると思っております＾＾（実際に、筋肉が緊張したままで走ってみて下さい＾＾物凄くしんどくなると思います）。

肩の力、全身の力を抜いて、ついでにお顔の力も抜いて＾＾自然に笑顔でリラックス…『日常の脱力』がとっても大切