本日より、営業を開始させて頂きます！
（店舗の定休日によって多少異なります）
スタッフ一同、引き続き全力でご対応させて頂きます
本年も何卒宜しくお願い申し上げます！
心身ともに、より健やかな一年にしてまいりましょう
新年、あけましておめでとうございます！
新年、あけましておめでとうございます。
本年も、お越しいただく皆様の健康回復・理想の体づくりを
全力でサポートさせていただければとおもいます！
・・・
1月5日よりご対応を開始いたしますので、
今しばらくお待ちいただければと思います＾＾
☆年末年始の休業日のお知らせ☆
皆様、いつも当グループをご利用頂きまして誠にありがとうございます！
年末年始の休業日についてご案内申し上げます。
-年末・年始の休業日程-
2014年12月29日(月) ～2015年1月4日(日)
(施設の定休日によって多少変動がございます)
○お問い合わせに関しまして
お休みの間に頂いたお問い合わせに関しましては、
年明けの営業再開日より、順次対応させて頂きます！
２０１５年も、スタッフ一同全力でクライアント様のサポートをさせて頂きます！
何卒宜しくお願い申し上げます！
タオルギャザー(足指運動)
① フェイスタオルを用意します。床の上に広げます。
② タオルの端を少し踏んで、立ちます。
③ かかとを床につけた状態で、足の指で、タオルをたぐりよせます。
フェイスタオルを1枚、足の指でたぐり寄せて、終了！
タオルを一枚たぐり寄せたころには足はポカポカしているとおもいます♪
冷えやむくみの対策・予防にとても良い筋トレ、タオルギャザーです！
あらためまして…大阪なかもず店の森川でございます！
トレーナーさんたちとも話題が上がっていたもので…
年末年始、テレビをみながらできるので、オススメの足指運動でございます！
たったコレだけの運動ですが、実にしんどいです！！
足指、足の裏、足の甲をとても使うので、
脚の筋力UPにもってこいのトレーニングです。
椅子に座ってもOKですが、立ってやると、もっとオススメです！！
実は私、トレーナーになる前のお話ですが、むくみと冷えが酷かったのです…
が！！
この『タオルギャザー(タオル寄せ)』を毎日しておりましたところ、
いつの間にか浮腫みと冷えが消えておりました！！
『なにこれ
超ツライ！！』『足がつった
』という方には…
④小さめのハンドタオルをにぎって離す
を繰り返して、慣れてきたらフェイスタオルに挑戦してみてください＾＾！
私も大好きな映画作品がＣＳで放送されると聞いたので、その合間にタオルギャザーしますね～～