睡眠が身体を治します♪

2015-05-23-2当施設にお問い合わせ下さり、
体調不良をお申し出下さる方々の中には、

布団に入ってから、2時間近く眠れない…』
睡眠が浅いんです』
途中で起きてしまい眠れなくなってしまう…』

と、不眠の症状を挙げられる方が多くおられます。


不眠とは!
『自律神経の乱れ』
により、
『脳がリラックスするはずの時に、運動モードになってしまっている』
ことが主な理由です。

睡眠の働きとは…

・ 肉体の疲労回復 (体中の細胞の修復)
・ 脳の疲労回復 (記憶や判断能力、感情の整理と休息)

主に上記のものですが、
そのほかにも、ストレスの解消成長ホルモンの分泌

日中、人間が健全に活動できるようにするための大切な休息時間が、睡眠でございます。
その睡眠時間が少なくなると、体調にも大きく影響が出てまいります!

そして!
レプチン(代謝促進物質)が低下』し、
グレリン(食欲増進物質)が過剰に分泌
する事もわかっています。

つまり!
代謝が下がって、食欲が上がる

まさに痩せにくい体にまっしぐらということなのです!
イヤダァアアア!!

 

当施設の『ワンストップセラピー』は、
体の運動モードとリラックスモードを上手く切り替える事が出来るようになります^^!
そのため『よく眠れるようになって、朝がスッキリ!』となられるんです^^

実際、此方のブログを拝見してまいりますと
『本日の効果紹介』で『睡眠の質が上がった』ことを挙げて下さる方が多いんです^^!

睡眠…本当に大切ですね^^!

少し長くなってしまいましたので、

次回は、眠る時に出来る『体をリラックスモードにしやすいアドバイス
をお伝えさせていただきますね♪