当施設にお問い合わせ下さり、
体調不良をお申し出下さる方々の中には、
『
布団に入ってから、2時間近く眠れない…』
『
睡眠が浅いんです』
『
途中で起きてしまい眠れなくなってしまう…』
と、不眠の症状を挙げられる方が多くおられます。
不眠とは！
『自律神経の乱れ』により、
『脳がリラックスするはずの時に、運動モードになってしまっている』
ことが主な理由です。
睡眠の働きとは…
・ 肉体の疲労回復 (体中の細胞の修復)
・ 脳の疲労回復 (記憶や判断能力、感情の整理と休息)
主に上記のものですが、
そのほかにも、ストレスの解消や成長ホルモンの分泌…
日中、人間が健全に活動できるようにするための大切な休息時間が、睡眠でございます。
その睡眠時間が少なくなると、体調にも大きく影響が出てまいります！
そして！
『レプチン(代謝促進物質)が低下
』し、
『グレリン(食欲増進物質)が過剰に分泌
』
する事もわかっています。
つまり！
代謝が下がって、食欲が上がる…
まさに痩せにくい体にまっしぐら
ということなのです！
イヤダァアアア！！
当施設の『ワンストップセラピー』は、
体の運動モードとリラックスモードを上手く切り替える事が出来るようになります＾＾！
そのため『よく眠れるようになって、朝がスッキリ！』となられるんです＾＾
実際、此方のブログを拝見してまいりますと
『本日の効果紹介』で『睡眠の質が上がった』ことを挙げて下さる方が多いんです＾＾！
睡眠…本当に大切ですね＾＾！
少し長くなってしまいましたので、
次回は、眠る時に出来る『
体をリラックスモードにしやすいアドバイス』
をお伝えさせていただきますね♪