大阪なかもず店の森川でございます！
皆様！
足の向き、『内股orがに股になってませんか？』
内股・がに股になってしまうと、使う筋肉が偏ってしまうのです！
(その結果、筋肉を含めた体調不良やスタイルにも影響がっ…！)(何てこと
)
脚のトレーニング(ステッパー)をしていただく際にも、チャレンジしてみてください♪
まずは、つま先と膝頭をまっすぐ前にしてみる！
ここからスタートでございます♪
お写真にご協力頂きましたクライアント様は、
『気づくと、がに股になってる～～(；▽；)』と仰っていらっしゃいましたので
トレーニング中は徹底して注意していただいております♪
トレーニング中は『かなり内股に効いてる…！
』との事…！
つま先と膝頭の向きが違うだけで、筋肉の使い方が違ってまいります！
普段、施設で行っているトレーニング中も、チャレンジしてみてくださいね♪
皆様ウォーキングをがんばってくださっているかと思いますが…
ウォーキング時のポイントとして『足の内側に体重をかける』というお話をさせていただいているかと思います。
いまいち感覚が分からないな
…と仰られる方も、まずは内股・がに股を修正すると、『足の内側に体重が掛けやすくなる』ので、
是非日常でも歩き方の確認してみてください♪