眠りやすくなったクライアント様～トレーニングの事例集～

投稿者: slca 投稿日: in 自律神経・ホルモン・内臓に関する事例

今までは、布団に入ってから眠りにつくまで時間がかかったり、睡眠時間が短かったり、翌朝に疲れが取れていない感じがする…とお悩みだったクライアント様でございます。

トレーニングを２回行い、ぐっすりと眠れるようになり、翌朝の倦怠感もなくなってきたそうです＾＾

ウォーキングも始めて下さっているので、筋肉をたくさん使って疲れた体を回復させるために、夜の睡眠の質を上げようと体が判断しているのだと思います＾＾
睡眠の状態が良くなったことはとても良い事でございます！今後のお体の変化に期待してまいりましょう♪