本日もよく晴れて、日差しが強いですね！
暑さがドンドン増してます。ウォーキング時は、
紫外線対策とご一緒に、熱中症対策も行ってくださね^^♪
ぜひ、スポーツドリンクとタオルをお供に･･･☆
運動時はドンドン汗として、体の中の電解質（ミネラル）がでていきますので、
しっかり水分と一緒に電解質も補いながらウォーキングを頑張りましょう～(^^)
こちらの写真には、載せておりませんが、個人的には汗をかいた後の着替えも持ち歩いてます！
朝のご出勤時に、歩いておられる方は、ぜひ下着類のお着替えもご用意されると良いとおもいますよ！！