本日のワンストップジム長堀橋店：加圧筋力トレーニングを始めてから食欲が増えたと感じるクライアント様へ♬

ワンストップジム長堀橋店の大石でございます

加圧筋力トレーニングを始められたクライアント様より「最近すぐにお腹が空くんです！前より食欲も増えているような…。」というご相談をいただきました。加圧をスタートして間もない頃に多くのクライアント様が感じられる変化なのですが、ダイエット目的に頑張っている方にとっては、心配になってしまう内容ですよね今回は、この食欲増加についての理由をご説明させていただきます！

これまで使われていなかった筋肉の繊維が、加圧筋力トレーニングによってたくさん動くようになります！すると、普段と同じように動いているつもりでも、日常生活で多くのエネルギーを必要とします。こういった際、お腹がすぐに空いたり、食欲が増えたりといった反応がよく起こります。これは、基礎代謝が上がったとも言えますね！そうです！つまり痩せやすい体質に向かっている証拠ですので、喜ばしい反応なのでございます

ただ、「食べ過ぎてしまわないかしら…」と、少し心配になられますよね。でも、ご安心ください！この反応に体が慣れてくると食欲増加を感じにくくなってまいりますので、大丈夫でございますこのように「基礎代謝の向上が関係しているんだ！」と理解できることで、過剰に食べ過ぎてしまうことも抑えられます！人は、頭で理解すると行動が変わる生き物です。ですので、他にも気になる反応がある場合は、担当スタッフに是非ご相談くださいね！皆様の疑問に、スタッフ一同しっかりとお答えさせていただきます