ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
昨日の台風の名残りで本日の大阪は風が強く吹いております💨
外出される際は、転倒や飛んできたものにぶつからないように気をつけてくださいね🙂
今回で加圧筋力トレーニングを始められて３回目のクライアント様の、お身体の変化をご紹介させていただきます！
加圧筋力トレーニングは、腕と脚の血管に血液を集めて行うトレーニング法のため、トレーニング中は一時的に頭部と胴体を流れる血液量が少なくなります。この血流の変化に伴い、休憩が必要な状態になることがございます（しっかりケアいたしますのでご安心くださいね💖）。
こちらのクライアント様も、初回から頑張ってしっかり追い込んでくださったので、お身体の回復のため少し休んでいただいておりました😌
その時に、クライアント様に普段のお食事スタイルをお伺いするのですが、「鉄分」の摂取量が少ないかも…と感じることが多いんです。
こちらのクライアント様も少し鉄分の摂取量が少ないかな…と思いましたので、鉄分を毎日しっかり摂っていただくようにアドバイスをさせていただきました😄
そして、毎日鉄分を摂っていただくようになって二週間…初めて加圧筋力トレーニングを行っていただいた時より更に圧を上げた状況でも、休憩をとらずに最後までトレーニングが出来るようになられました💪
また、クロストレーナー（全身運動のマシン）を動かしていただく時間もどんどん延びておられ、体力が上がっていらっしゃるのをヒシヒシ感じます😊
クライアント様ご自身も、こちらのお身体の変化を感じてくださっております😄
皆様、鉄分は毎日摂っていらっしゃいますでしょうか？
現代の女性は、鉄分の摂取量がとても少ないといわれております。
毎食摂っていただいても全く問題ございません！
…ですが、毎食となると難しいかもしれませんので、一日一食は必ず摂る！ということを意識してみてくださいね😌
気温が下がってきてお身体も冷えやすいので…鉄分たっぷりシジミのお味噌汁なんて良いかもですよ😉
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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番) 地図
※泉北高速鉄道線 泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE