ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
本日お越しのクライアント様のお体の変化に関しまして、ぜひ皆様にお伝えしたいと思った内容をご紹介させていただきます＾＾
いつも１４０００歩を目安に歩いてくださっているこちらのクライアント様なのですが、このしばらく歩数がちょっと少なめ…
クライアント様ご自身も、「最近は動けていないのでウエストが少し増えていると思います
」と仰られ、いざウエスト採寸！
…結果は、なんとウエストが増えるどころか減っていらっしゃったのです
これには、クライアント様も「えっうそ？！なんで？？
」と驚きを隠せないご様子（でも表情は嬉しそうでした
ウエストが減ると嬉しいですよね！）
皆様も、なぜ運動が少し減っているのにウエストが減るのだろうと思われるかもしれませんね。
その理由は…『頭をすごく使っていた』からなんです
こちらのクライアント様に、「最近、今までより頭を使っていらっしゃいますか？」とお伺いしたところ、ご事情があり、現在かなり頭を使っていらっしゃる事が分かりました
頭を使う＝脳がたくさんエネルギーを消費する、ということです
脳は基礎代謝の約２０％のエネルギーを消費します（ただし、きちんと使ったら）。
ということは、運動が少し減ったとしても、そのぶん脳がエネルギーを消費しているのでウエストはきちんと減った！ということなんですね
もし、いつもより少し運動量が減ってしまいそう…という場合は、頭を使ってエネルギー消費をする！ということを意識してみるのもオススメでございます！
ただし、頭を使えば運動しなくて
というわけでは決してございませんので、しっかりと運動も継続してくださいね