ヨガ＆動作改善の施設の準備が進んでいる中、ご対応の練習と称して私もヨガのポーズを教えて頂いておりました＾＾
先生、ありがとうございます♪☆
教えて頂いたのは”三角のポーズ”
ヨガのポーズの中では、基本中の基本だそうです＾＾
腰周りが伸びてなかなか気持ち良いんです！
教えて頂いてから、休憩時間などに１日１回は三角のポーズをするようにしております！
・・・忘れちゃう時も・・あるんですけど＾＾；
三角のポーズをし始めてから、体に変化を感じたんです！！
どちらかと言うと、今まで脂肪がつきやすく、落ちにくかった腰周りなのですが・・、三角のポーズをしてから、 脂肪が落ちやすくなった気がします！
もちろん、全身の脂肪を燃焼させるために日々ウォーキングをしているのですが、三角のポーズをしてから、腰周りに更なる変化を感じる事ができました！！
１日１回しているだけで、嬉しい効果ですよね＾＾
ちょっとしたことでも、継続することで体はやっぱり変わるんだなぁと実感♪
ヨガにしてもストレッチにしても、もちろんウォーキングにしても・・皆様も楽しみながら続けてくださいね！
やった分だけ自分に返ってきますよ～＾＾