加圧時の貧血予防

大正店　担当スタッフ田ノ上でございます！

今回は、加圧筋力トレーニング時の貧血予防に関するお話です！

加圧中、特に初回の方は貧血を感じられる事があるかと思います。
トレーニングを重ねる中で、殆どの方は貧血が出なくなられますが、
予防のために食事でホウレン草を摂取して頂く事もオススメでございます！

１日１回ほうれん草のおひたしを食べるだけでも、かなり防ぐ事が可能です
より確実に、貧血を予防されたい方は参考にしていただければと思います！