大阪 和泉中央店の銭村でございます
本日お越し頂きましたクライアント様の、日々の頑張りをお伝えさせて頂きます
もともとはダイエットでお越し頂きトレーニングと日々のウオーキングを頑張って頂いておりましたが、あっという間に美しく変身されました
以前走っておられたこともあり「そろそろ走っても大丈夫かな？＾＾」という事で１１月中旬頃からウオーキングにプラスしてランニングを始めました（この頃から更に素敵になって頂きたくワンストップセラピーも始めました＾＾）少しずつ様子を見ながら距離を調整して、現在こちらのお写真のように毎日１０㎞走れるように（途中の５，２７㎞の日は、お体に無理が掛からないようにわざと調整しております＾＾）ランニングを初めてすぐは息切れをしていたそうですが今では１０㎞余裕～
でございます。もっと距離を走れる自信があるので伸ばしたいところですがフォームの修正をして頂きたいので、今は１０㎞がちょうどよいのではないかと思っております＾＾（足の着地の仕方で膝に少々違和感があると思われますので・・・これも修正と後は筋肉がついてくると大丈夫ですよ＾＾）
走ることはつらい！と感じておられる方も少なくないと思います＾＾実は「正しい走り方を知ること」が出来たら誰でも楽に走れます！！全然難しく考えなくても大丈夫＾＾
ランニングはダイエットの為だけではないメリットがたくさんございます！！走っていると自分の体と向き合う事になり自分の体をもっと知ることが出来たり（例えば、どこかが痛いと感じる・・・これは何だろう？と気づく事が出来る）、それを知ることにより姿勢も美しくなる、より健康になり疲れにくい体になる、頭がスッキリする、ストレスを解消出来る、前向きな気持ちになれる・・・などなどいっぱい
本日は、こちらのクライアント様との『ランニングトーク』で盛り上がりました
本日、雨が上がったら走ると仰られていましたが、無理なく目標に向かって走り続けてほしいと願っております
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