大正店でスプリントトレーニングマシン（動作改善）と低酸素トレーニングを受けていただいている方より嬉しいご報告を頂きました＾＾
トレーニングを始められ、１週間で体重がマイナス５キロになったそうです！
１日１万歩の早歩きを実践され、食事や間食も意識して変えて頂いておりましたので、
クライアント様の努力も今回の結果に繋がる大きな要因でしょう＾＾
しかし、それだけで体重マイナス５キロという変化を１週間で得るのは通常難しい事ですので、
”脂肪を燃やす力”が、トレーニングによって飛躍的に向上したのだと考えられます
どの様な変化が体に起こったのか。。
考えられるのは下記のような感じだと思います
【動作改善トレーニングによる変化】
☆これまで使わなかった多くの筋肉を使えるようになった
⇒個々の筋肉の負荷が減り、赤筋が働きやすくなったため脂肪が効率的に燃えた
【低酸素トレーニングによる変化】
☆酸素を取り込む力が向上
⇒脂肪が燃えやすくなった
（※脂肪を燃やすには多くの酸素が必要です）
☆多くの脂肪が燃える過程で熱が生まれ、体温が上がった
⇒内臓の働きが向上し、代謝アップ
（実際、冒頭のクライアント様は便秘も改善されておりました）…etc
上記のような様々な変化が相乗効果を生み、脂肪を燃やす力が飛躍的に向上したのでしょう。
多くの筋肉をバランス良く使い、酸素を取り込む力を高める事の効果を再認識させて頂いた出来事でございました
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