月別: 2014年8月

先日、トレーニングをご提供させて頂いた時の出来事をご紹介させて頂きます

脚のトレーニングをご提供させて頂いていた時です。
（いつものごとく）追い込ませて頂いていたので、クライアント様の上半身が少し前のめりになっていることに気付きました。
そうすると、上半身の筋肉がフォローに入ってしまい、脚の筋肉だけでマシンを動かすことができず…ちょっと楽になってしまうんですね
そこで、すかさず「背筋を伸ばして！そして腰は引かない！脚の筋肉だけでマシンを動かしてください…！はい、そうです！」と、フォームの修正を致しました

すると…クライアント様が「えっ…全然違う！！しんどい！！え？！しんどい～！！」と、違いをすぐにご実感下さったんです

そうなんです！
ちょっとしたフォームの違いで、筋肉への効かせ方は格段に変わってきます！
トレーニングは（貧血にならない程度に）追い込んだ方が良い！
これは鉄則なので、トレーニングをするからには、皆様にはぜひストイックに頑張って頂きたいです

もし、これで合っているかしら…？とご不安に思われましたら、
どうぞご遠慮なく担当スタッフにフォームの見直しをお申し出下さいませ

北新地店の田ノ上でございます。

お盆休みも明けて、営業を再開させて頂いております！

お休みの数日間に溜まった埃を掃除し、また皆様にお越し頂けるのを楽しみにしてお待ちしております＾＾

まだまだ暑い日が続いており、トレーニングの方も、セラピーの方も

皆様それぞれにお困り事があるかと思います。

喜んで頂ける提案が出来る様、これからも一層頑張らせて頂きますので、

どんな些細な事でもご相談頂ければ幸いです＾＾

今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

夏季休暇のご案内でございます！

当グループの夏期休暇は８月１１日（月）から８月１７日（日）まででございます。
（施設の定休日によって多少変動がございます）

各施設のトレーナー・セラピストのリフレッシュ期間となっておりますので
何卒宜しくお願い申し上げます！

体験談を頂きましたので、ご紹介させて頂きます

５０代　女性　目的：ダイエット（お腹周り）・筋力アップ（太ももの筋肉を増やしたい）・アンチエイジング（肌ツヤなど）

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短時間で効率良くトレーニングができるというメリットはもちろんですが、
普段何気なくしていた、食生活や生活習慣の改善点をアドバイスしてもらえるのがとてもプラスになりました。

素直に実行してみると、明らかにボディーラインが引き締まってくる、効果が目に見えると嬉しくてまた頑張るという好循環で、トレーニングを始めて６ヶ月程ですが、下腹のポッコリがなくなり、ウエスト周り１０ｃｍ減・体重も７ｋｇ減で１５年前に戻りました。

何より、健康的にキレイにサイズダウンできたのが一番良かったポイントです。

ずっと、週に２回はバレーボールをしてるけど、年々太っていくのは年齢のせいと思ってましたが違いました。
ちゃんとしたトレーニングとメンテナンスをすれば、身体は応えてくれるんだと実感しています。

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とっても素敵な体験談、本当にありがとうございました

お越し頂いた当初から、「こんな風に体が変わってきました～！」と毎回ご報告を頂けて、
私もいつも嬉しくなります
ものすごく頑張り屋さんなので、お側で拝見しながら頼もしいと思っておりますよ！
私の鬼の追い込みについてきて下さってありがとうございます
本日は、お越し頂いた当初のお写真と現在のお写真の違いをご覧頂きましたね
…本当に別人の様です！！
お写真、お持ち帰り頂いたので、ぜひ周りの皆様に披露して頂ければと思います！

太ももの筋肉もついてきましたね！サポーターなしでバレーボールが出来るようになったことは大きな変化ですよね

本日、さらに上を目指して新しい目標をつくりました
きっと、この目標もクリアできると思います…いや、クリアして頂きます
引き続き全力でサポート致しますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します

ワンストップジム泉ヶ丘店　石本