疲れや寝不足、生理前になる頭痛で長い間、
かなり深刻に悩まれていたクライアント様です。
トレーニングやワンストップセラピーを始められて、２ヶ月程経った頃から
殆ど頭痛を感じられなくなったとのこと＾＾！
それに伴い、肩こりも軽減されたそうです。
そして・・・
浮腫みも！！
お肌も！！
お体のサイズも！！
と毎週お越しいただく度に嬉しい変化をご報告いただいております＾＾
今後も様々な変化を感じていただけるように、サポートさせていただきたいと思います！
月別: 2014年6月
お水とスポーツドリンクを１本ずつ♪
トレーニングでお越しの皆様へは、いつもスポーツドリンクをお持ち頂いておりますが…
この暑い時期、特に推奨しているのが、コチラ！！
『お水とスポーツドリンクを１本ずつ お持ち頂くこと！』
汗としてカラダの水分はどんどん出ていっております。
貧血のリスクを抑え、より安全に且つトレーニングの効果を高めるためにも！！
「えっ？でも、エアコンの入った涼しい所にいたから そんなに汗かいてないし私は大丈夫じゃないかなー？」と思われた方、ちょっと待って！…(･0･)ﾉ
カラダから出ていく水分は、ダラダラと流れ出る汗だけではないのですっ！
知らない間に、皮膚の毛穴から水蒸気として汗が放出されています。
※これを、不感蒸泄（ふかんじょうせつ）と言います。
毛穴から汗が水蒸気として出ていく感覚はなく目にも見えないことなので、ホントに？と思われるでしょうが…。でも、例えば １日中涼しい環境の中で汗をかいた感じがしなくても、ペロッと体の一部を舐めたとしましょう。しょっぱいと思いませんか？（笑）これは、汗をかいている証拠です！(^0^)
ですので、汗をかいてる実感はなくても、しっかりと水分補給をして安全にトレーニングを行ってまいりましょう！！
中には、スポーツドリンクを２本じゃダメなの？
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、出来ればお水とスポーツドリンクの割合が１：１のバランスになることがベストです！その方が浸透圧が変わりカラダに吸収しやすくなります。また、スポーツドリンクに含まれている糖分も過剰に摂取することがなく、ダイエットに安心という訳です(^^)
スポーツドリンクの粉末タイプも販売されていますので、通常より２倍に薄めて飲むのもオススメですよ♪
見た目の変化を重視！！
数字よりも見た目の変化が大事！
施設にお越しのクライアント様へは、まず初めに このことをしっかりお伝えしております。
当施設では見た目の変化がよく分かるように、撮影を行っております！
距離感が変わるだけでも比較しづらくなるので、その方に合わせたポイントに三脚をセットしております（＾v＾）
確かに、トレーニングやワンストップセラピーで、体重が減った方は多くいらっしゃいますが、それは最終的な結果に過ぎません！
…『えーっ！どういうこと』、『痩せたいのにー！』と思われた方、ご安心ください！
体重というのは、そもそも脂肪や筋肉の重さだったり…
そして、それだけではなく、内臓や骨、血液や髪の毛…などなど
体全ての様々な重さを足した数に他なりません！
ですので、いくら体重が減っても肝心な脂肪が減っていなければ、残念な結果に…(´Д` )
また、脂肪と筋肉だと、同じ体積でも筋肉の方が重たいのです！
そのため、脂肪がなくなりスッキリしたボディラインになっても『あれっ？体重が変わっていない？！』ということがあります！ダイエットをする過程で、体重の増減はございますが、そこに一喜一憂なさらなくても大丈夫ですよ ♪
ぜひ、皆様には健康で理想的なボディライン（見た目）を目指して頑張って頂ければと思います！
そのためのサポートは、スタッフ一同 全力でさせて頂きますね（＾＾）
椅子の補修
北新地店の椅子（クライアント様用）の座面が破れておりましたので、
裁縫道具を使って補修しました＾＾
（写真の赤丸で囲っている部分を補修致しました！）
裁縫はボタンの補修ぐらいしか した事がございませんので、
「こうした方がもっとキレイで丈夫に出来るよ！」
などのご意見、ご感想は大歓迎です＾＾
施設内に改善すべき点はないかと日々チェックしておりますので、
椅子以外の物や施設内の温度設定など、気になる点やご要望がございましたら
遠慮なくおっしゃって下さい＾＾
当院が皆様にとって少しでも心地の良い場所になればと思います＾＾