シェイプアップを目標にトレーニングをスタートされたクライアント様です。
１ヶ月ほどになりますが、疲れがたまりにくくなり、体が軽くなってきたそうです。
また少し歩くと汗ばむくらいで、血流が良くなっているとご実感されておられました＾＾
今後も様々な変化がございますので、お気づきのことがございましたら、また教えてくださいね☆ミ
月別: 2013年3月
飲み物について
普段、どんな飲み物を飲めばいいのか…迷いますよね。
お越しいただくクライアント様からも、よくご質問をいただきます。
当グループでオススメしている飲み物は、やっぱり“水”！！
お体を冷やさない為にも、常温以上の水をオススメさせていただいております。
ただ、水が苦手…という場合はお茶でも結構です＾＾
基本は、水やお茶でお願いしたいのですが…
例えば…忙しくてご飯が食べられない！そんな時はどうすればいいの？！
答えは全てこの画像の中に…↓
忙しくてご飯がたべられない！という場合は、素早く栄養を体に取り込むために、スポーツドリンクを飲んでいただいたり、
あとは野菜ジュース（食塩・砂糖無添加が良し！）もオススメでございます！！
本日のミーティングの時に、スタッフが持ってきていたドリンクを撮りました＾＾
見事に、水、お茶、スポーツドリンク、野菜ジュース でございました（笑）
よろしければ、ぜひご参考くださいね♪
ポジティブになったクライアント様～ワンストップセラピーの事例集～
最初は、トレーニングからスタートさせて頂いたクライアント様。
お話をさせて頂くなかで、ついつい物事をマイナスに考えてしまう…というご相談をしてくださいました。
こちらを伺い、ワンストップセラピーのご提供を開始して、
３ヶ月経った現在は、物事を前向きに見られるようになっておられます！
ワンストップセラピーは、ストレスのケア、そして自律神経の働きを整える効果が期待でき、
物事の捉え方が変わるクライアント様が多数いらっしゃいます＾＾
これからも、心身共に良い状態が続くよう、サポートをさせて頂きます＾＾
ダイエットに成功されたクライアント様～トレーニングとセラピーの事例集～
ダイエットを目標に５ヶ月ほどトレーニングをされておられるクライアント様でございます。
当初の目標を達成されて、今では７号のお洋服も余裕とのこと、お体が全体的にすっきりされました！
夜は炭水化物ナシ、空腹を大切にしながら間食ゼロ＆ウォーキングの習慣をつけられて、無理なく歩数を増やしたりなど、ストレスにならない範囲で少しづつ生活スタイルを変えられて行った成果だと思います＾＾
”そんなに頑張ってないのにだいぶ変わりました♪”と仰られておりましたが
頑張るのがしんどくないと、自然と変わっていきますので、そう感じられるのかもしれませんね＾＾
一生続けられる生活スタイルを無理なく獲得して頂けて、本当に嬉しいです！
今後は、キープしながらより素敵な日々となりますよう、サポートさせて頂ければと思います(^▽^)/