本日、トレーニングによって期待できる効果のお話を、スライドを使ってお話していた時のこと。
「トレーニングによって、髪質が変わることがございます！いかがでしょうか？何かご実感はございますか？」とお伺いしたところ、
・パサパサじゃなくなった。
・雨の日でもまとまっている。
・ツヤが出てきた。
という変化を仰って下さいました！まさにアンチエイジング効果♪♪
血液の流れが良くなり髪に栄養が行き渡りやすくなること、そして成長ホルモンの効果などが考えられます！
良い髪でいられると心もウキウキしますよね！これからも良い状態をキープ致しましょう＾＾
１ヶ月前のお写真と比べると、肩胛骨がくっきり出て、二の腕やウエスト周りのプニプニ感がなくなり、全体的にスッキリされたクライアント様でございます！
元々、細身なクライアント様なのですが、今まで運動をしたことがなく、極端に筋肉が少ない方でございます。そのため、見た目をキレイに引き締めたいと、トレーニングを始められました！
それに伴い、１日１食＆間食（お菓子）といった食生活を見直し！
まずは、バランスの良いお食事に変えていただきました！初めは今までよりも食べる量が増える分、「食べる＝太る」というイメージが強かったようですが、ここはしっかりとご説明をさせていただきました＾＾！
「食べる＝体の細胞を作る」なので、量より食べる内容が重要です！
ここがきちんとご理解いただけたのか、今までの間食（お菓子）が自然と食べたいと思わなくなったようです♪
クライアント様曰く、今までよりも、沢山食べているのに痩せていくのが不思議～と、大変喜んでおられます☆
現在は、更に見た目を美しくするため、体の歪みを整えるワンストップセラピーをご提供させていただいております！より健康でキレイになっていただけるように、これからもサポートさせていただきますね(o^^o)
お体の引き締めと筋力UPが目的でトレーニングを始められたクライアント様
でございます。
こちらにお越しいただいてから、３ヶ月程経過しておりますが、お体のサイズ
がみるみる変わられました！
階段も、楽々上がられるそうです＾＾！
そして、「鏡で全身を見たら、バストアップとヒップアップしていることに
気づいたわ！！」と目的を着実に実現されておられます＾＾
トレーニング３回目になられるクライアント様より、『脚のむくみがなくなりました^^！』とのご報告がございました！
前まではくっきりあった靴下の跡が薄くなっているようで、『ひざの形もキレイに見えるんです！』と大変喜んでおられます^^♪
筋肉の活動量が増えたり、血液の流れが良くなったことが期待できますね☆
筋肉がよく動く部分は筋肉の柔軟性が増します。柔軟性がある部分は筋肉の中を通っている血管を圧迫しないため、血液の流れも良くなります！実は、血液の流れが良い部分は、脂肪が落ちやすい部分なんですよ！
目的は、ダイエットで特に脚を細くしたいとのことですので、正しい歩き方で１日１５０００歩を目指して頑張りましょう(o^^o)！