03.泉ヶ丘店

（※光の加減で背景の色が違って見えますがご了承ください。）

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

前回に続き、今回もダイエットに成功されているクライアント様のお写真の変化をご紹介させていただきます！
こちらのクライアント様、体重が８ｋｇ減、そしてウエストが２０ｃｍ減でございます👏
ひと目で分かるくらいに引き締まっているのが分かりますね😊
また、始めは少しお体の歪みも見られたのですが、現在は改善されていらっしゃいます🍀

ダイエットのスピードがグンと速くなったきっかけは、携帯アプリでお食事のレコーディングを始められたことでございます📱✍
その日の摂取カロリーを管理できるようになられ、お食事の量が減りました。
また、糖質を減らしたんぱく質を増やしたお食事の見直しも良かったと思います👍

引き続き、さらなる目標に向けて全力でサポートをさせていただきます！！

この度は、ブログ掲載のご了承をいただき本当にありがとうございました💖

・・・

ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

今回は、シェイプアップの効果をご実感くださいましたクライアント様のご紹介でございます😊

スタートからかなり早いペースで変わられ、短期間で体重が５ｋｇ、ウエストが１２ｃｍ減りました✌
こちらのクライアント様が大きく変わられた生活習慣として、

・飲み物＝カフェオレだったのを止めた。
・早朝ウォーキングで８０００歩以上歩くようになった。
・外食の回数を見直して減らした。

こちらが挙げられます💪
現在は、朝に８０００歩は歩かないと気持ち悪いです😅と仰っておられます🍀
（１日のトータル歩数は１００００歩以上をキープ！）
素晴らしい意識の改善でございます！

ダイエットは、始めは「ガマン…！」という感覚かもしれませんが、いずれは習慣になり自然に出来るようになります。
必ずお体の変化になって現れますので、楽しみながら変わってくださいね😉⭐

この度は、お写真掲載のご了承をいただきまして本当にありがとうございます！
これからも精一杯サポートをさせていただきます💖

・・・

ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

お越しいただいているクライアント様より、アレルギーが治ったというご報告をいただきましたので、ご紹介させていただきます😊

こちらのクライアント様は、幼少期から何十年も小麦アレルギーをお持ちでございました。
小麦が原材料の食品は美味しいものがたくさんございます（ダイエット成功の為には控えめに☝）ので、食べたいけれども食べられないというお気持ちを抱えておられました。
アレルギーを引き起こす原因は、からだの免疫細胞が『そこまで有害ではないものに対し、有害だと過剰反応している』ことでございます。免疫細胞をコントロールしているのは自律神経ですので、根本には自律神経の乱れがあると考えられたので、自律神経を整えるセラピーをご提供させていただきました。
また、“私は小麦で出来たものが食べられない”というお気持ちを緩和させるため、ストレスケアのセラピーも一緒にご提供をさせていただきました。
こちらを５回受けていただき、小麦で出来た食品を召し上がる機会があり、試しに召し上がってみられたところ、その後、何事もなく過ごすことが出来たとのことでございます🍀

長年お悩みだった症状が改善されて、本当に良かったです😊
ダイエットの目標もございますので、ほどほどに召し上がっていただきながら、これから更に楽しみながらお食事をしてくださいね🌟

・・・

ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます！

今回は、自分で出来るメンタルケアのご紹介をさせていただきたいと思います！

イライラする・やる気が出ない・マイナス思考・不安な気持ちが取れない…など、様々なメンタルのお悩みを抱えている方も多いかと思います。
ぜひ、そのような皆様にやってみていただきたいのが、「今日あった良いことを書く」ことでございます✍

メンタルがマイナスに向いている時は、無意識に思考もマイナスに向いています。ですので、目にとまりやすい言葉もマイナスな表現のものが多かったりするのです。フォーカスがマイナスのものに当たっている状態、ということですね。

この状態を解除する為に、「今日あった良いことを書く」のが効果的なのです。良いことを考えるのはメンタルをプラスにもっていく行動です😊
こちらで、フォーカスがマイナスのものからプラスのものに当たっていくので、ぜひ試してみてください♪
きっと、目にとまるものにも変化が現れると思います😉

一日の終わりに「今日はこんな良いことがあった」と、ささやかながら幸せな気持ちで終わるのも素敵です🍀

・・・

ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE