お問い合わせに関するご連絡です(^^)
お問い合わせ後、数日経っても返信が無い際はメールが届いていないケースなどが考えられます。。
その際はお手数ではございますが、再送いただくか、各店までお電話いただけますと幸いでございますm(__)m
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げますm(__)m
その他
おかげさまで16周年！！
ワンストップジムは本日で16周年を迎えました！
これからもお越しいただく皆様のことを第一に考え、しっかりと実績を積み重ねてまいりますので、引き続きよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
本日のワンストップジムなかもず店：ポトスの成長♪
ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
以前の店舗ブログで新しい仲間としてご紹介させていただきました観葉植物『ポトス』を覚えておられますでしょうか＾＾
こちらの記事でございます♪
あれから約３ヵ月が経ちまして、ツルも30cmほど伸びてまいりました！！
ハート型に生い茂るには、まだもう少しお時間が必要のようですが
今後の成長を楽しみにしたいと思っております＾＾
さらに大きくなりました時には、またブログでご報告させていただくかもしれません(笑)
本日のワンストップジム泉ヶ丘店：栄養素も助け合って作用しています！
ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
今回は、お食事のお話をさせていただきたいと思います
ワンストップジムにお越しいただいている皆様は、おそらく各施設のスタッフから“バランスの良いお食事をしましょう！”というアドバイスを耳にタコが出来るほど聞いておられると思います(笑)
でも、本当に大切なことなんです！！
私たち人間は、ひとつの栄養素だけでは生きていけません。
現在分かっているだけで約５０種類、さらにはまだ解明されていない栄養素もあると考えられているので、実際はそれ以上の栄養素が体を正常に機能させる為に作用しています。
忙しい日々を送るなかで、つい食事は単品で…という考えになる方もいらっしゃるかもしれませんが、
それでは、摂取する栄養素の種類が少なくなり栄養バランスが崩れてしまいます
例えば、炭水化物（糖分）がきちんとエネルギーに変わる為にはビタミンB群が必要で、ビタミンB群が活性化するには各種アミノ酸が必要で…というように、栄養素も色々な種類が合わさりながら体をつくっていくのです。
大まかに、この食材にはこの栄養素が多く含まれているという分類をお伝えさせていただきます＾＾
（※フィトケミカル…抗酸化作用・免疫力向上・体内の浄化作用をもつ近年注目が集まっている栄養素）
穀類…炭水化物
肉・魚…タンパク質
乳製品…タンパク質
豆製品…タンパク質・食物繊維・フィトケミカル
野菜・果物…ビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカル
きのこ・海藻類…ミネラル・食物繊維・フィトケミカル
バランスの良い食事＝効率の良い栄養摂取です！
しっかりと覚えてくださいね
・・・
ワンストップジム泉ヶ丘店（日曜・木曜は定休）
（ただいま枠が大変混みあっており、ご新規様はキャンセル待ちとなっております。ご迷惑をお掛けいたします。）