ワンストップジム和泉中央店の石本でございます
クライアント様とのひとコマをご紹介させて頂きます！
こちらのクライアント様はトレーニングでウエストが１０ｃｍ以上減り、
ワンストップセラピーでメンタルも上々になられました
こちらのクライアント様が楽しみにして下さっているのが、
スライドを使用した『２００の話』（お写真のご協力を頂きました！）
こちらでお伝えさせて頂いたことをしっかりとご理解下さり、
TVなどで体の仕組みを説明している時に、以前は“……？”だったのが、
今はとても頭に入るようになったとの事
理解できれば体はとっても変わりやすくなります＾＾
私もとても嬉しいです
次回はどんなスライドを使用させて頂こうかな～
動作改善マシンのある大正店に陸上部のクライアント様がご来店されました＾＾
「走るフォームを改善したい！」との目的でご来店頂いており、
今回は２回目ですが、非常に上達が早く私も驚かされております！！
この調子で行けば、これまで以上に ご活躍出来る日も近いのではないでしょうか＾＾
昨日はモデルさんにご参加いただき、ホームページ用の写真撮影を行いました。
撮影の合間で、モデルさんに動作改善を体験していただきましたが、
かなり喜んでいただけました＾＾
撮影のご協力、ありがとうございました！！
またいつでも、遊びに来て下さいね！！
ランニングエコノミーというのは走りの経済性、分かりやすく言えば”如何に効率良く走れるか？”という指標を意味します。
人間は体内の燃料（糖分・脂質）を酸素と反応させることでエネルギーを獲得し、そのエネルギーを使って走り続けます。この酸素を効率的に摂取・利用し、また連続走行を妨げる乳酸の生成を如何に抑えるかがランニングエコノミーを向上させる鍵となります。
大学での研究によって、低酸素トレーニングには酸素摂取力の向上、エネルギー代謝の根幹であるミトコンドリアの機能向上、乳酸生成の抑制などの効果があることが分かってきております。しかも、低頻度・短時間でも効果があるのです。
当ジムが提供している週１低酸素トレーニングでも、皆様のランニングエコノミーを改善できる可能性は十分にございます。ワンランク上の持久力を目指される皆様、ぜひ一度、低酸素トレーニングをお試しいただければと思います！