ワンストップジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます
北新地店をご利用の皆様にお知らせをさせていただきます。
最寄り駅の一つである、南森町駅の2号出口が、現在工事のため封鎖されております。
平成２９年ごろまで封鎖の予定だと伺っております。
南森町駅をご利用の方は、1号出口をご利用くださいませ！
１号出口の位置は上記のようになっております。
常に車通りの多い道路でございます。
皆様、どうぞお気をつけてお越しくださいませ
その他
ヨガの効果～自律神経が整う～
ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！
本日のお話は、ヨガの効果の一つ、『自律神経を整える』についてのお話でございます。
ヨガのようなゆっくりと身体を動かすエクササイズが、どのようにして健康とかかわっているのか…をお話させていただきますね
ヨガはポーズを取っている間に、深い呼吸をすることが一番大切です。
実は、この深い呼吸をすることが、『自律神経』にとても大きくかかわってまいります。
自律神経は、内臓やホルモンバランス、血液の流れを調整する神経で、
私たちの意思でコントロールが出来ないのです
呼吸は、生きるために必ずしなければならない行為です。
通常、意識せずともできているものなのですが、心身の状態によって、コントロールが上手くいかないことがあるのです。
『息』という漢字は、『自らの心』と書きます。自分の心と身体の状態が、呼吸にあらわれるのです！
ポーズをとることに必死になるあまりに、呼吸が止まってしまっている方をよくお見受け致します
ヨガは、そういった呼吸のコントロールをとても大事にしているエクササイズでもあります。
ヨガは、普段とらないようなポーズ(エクササイズ・運動)をしながら、ゆっくりと深い呼吸(リラックス)を心掛けます。
そのため、自律神経のバランスを整える練習が出来るのです！
呼吸をコントロールできるようになると、
呼吸に繋がっている自律神経をうまくコントロールしやすくなるのです
当グループの北新地店では、加圧筋力トレーニング・ワンストップセラピーに加えて、身体を整える手法としてヨガもご提供させていただいております。
ご自宅でもできるように、一つ一つポーズをお伝えさせていただいております＾＾
ご興味・ご関心がございましたら、是非お問い合わせくださいませ！
嬉しいご報告をありがとうございました＾＾
大阪 ワンストップジム和泉中央店の銭村でございます＾＾
今年の春頃、ブログにも掲載させて頂きましたが、短期間でダイエットに成功されて健康なお身体に変わられ、念願のご懐妊までされたクライアント様より嬉しいご報告を頂きました＾＾先日元気で可愛い男の子が誕生されました
時が経つのは早いものですね＾＾送って下さいましたお写真を眺めながら幸せな気分に浸っておりました。また産後の引き締めも兼ねてお越し下さるようですので楽しみにしております
本当におめでとうございます＾＾
本日の効果紹介（2015/11/4）
大正店 担当スタッフの田ノ上でございます！
ブログ掲載にご協力いただいたクライアント様のご紹介です！
この度はご協力いただき誠にありがとうございます^^
サッカーをされている中学生の方で、
スプリントマシンを用いた動作改善トレーニング＆低酸素トレーニングを継続されております
これまでのトレーニングでは、下記の変化が現れていらっしゃるようです！
☆1000m走の後、体力の回復が早くなった！
☆27分で走っていた7kmのコースを26分10秒で走れるようになった！
スプリントマシンでは最難度のトレーニングにもチャレンジされましたが、
フォームが崩れる事なく、前傾姿勢、骨盤の捻りなどのポイントをしっかりとおさえられておりました！
今後、更なるご活躍をされるのではと期待しております