本日のワンストップジム長堀橋店:ワンストップジムのイメージを一言であらわすと…♬

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ワンストップジム長堀橋店の大石でございます

お越しいただいているクライアント様に、ワンストップジムのイメージをお聞きし、『当ジムを一言であらわすと…』として、ホームページでご紹介しております!→こちらのページをどうぞ!

長堀橋店にお越しの方々のお声を、今回新しく追加いたしましたので、ぜひご覧いただければと思います

★20代 女性 ダイエットだけではなく調子を整えてくれるので、家族からも「絶対に行った方がいい!」と言われる位、頼りにできる場所です!

★40代 女性 調子が整うので週の真ん中でメンテナンス!もう生活の一部になっています♪

★20代 女性 精神面を整えられるのが大きい!セラピーをした後のスッキリ感は、運動後のスッキリとはまた違う感じ♪運動だけではなく、セラピーがあるから続いていると思います(^^)

★40代 女性 リセットできる場所。何かしんどい事があったとしても、ここに来たら楽になれる!そこから、トレーニングで更にプラスの効果が得られる!そんな場所(^^)

★20代 女性 とにかく楽しい!というのと、通っていると、とても自信に繋がります♪(^^)

★40代 女性 普段コツコツ出来ない方なので、ここに来て調子を整えてもらっています!来るとスッキリ!来ないと、自分の体に対して…罪悪感が出ます(笑)

ワンストップセラピーの効果、加圧筋力トレーニングの効果を、ご実感くださっている沢山のお声が本当に嬉しいです

ご協力いただきました皆様、いつもありがとうございます!
心より感謝いたします

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~初回無料体験・好評受付中!!~
料金:初回体験 無料、2回目以降 5000円

ワンストップジム長堀橋店
担当トレーナー:大石ゆか

受付時間:9時~21時(日曜・月曜定休)
電話番号:050-3552-4970
住所:〒542-0081 大阪市中央区南船場2-4-19 大和ビル16号館412号 地図
□地下鉄 / 長堀鶴見緑地線 / 長堀橋駅2-B出口から徒歩2分
□地下鉄 / 御堂筋線 / 心斎橋駅1番出口から徒歩6分

■店舗詳細やメール受付はこちら!
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おかげさまで16周年!!

ワンストップジムは本日で16周年を迎えました!
これからもお越しいただく皆様のことを第一に考え、しっかりと実績を積み重ねてまいりますので、引き続きよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

本日のワンストップジムなかもず店:ポトスの成長♪

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

以前の店舗ブログで新しい仲間としてご紹介させていただきました観葉植物『ポトス』を覚えておられますでしょうか^^
こちらの記事でございます♪

あれから約3ヵ月が経ちまして、ツルも30cmほど伸びてまいりました!!

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ハート型に生い茂るには、まだもう少しお時間が必要のようですが
今後の成長を楽しみにしたいと思っております^^

さらに大きくなりました時には、またブログでご報告させていただくかもしれません(笑)

℡050-3685-7439(なかもず店)

なかもず店の詳細&メールフォームはこちら!

本日のワンストップジム泉ヶ丘店:栄養素も助け合って作用しています!

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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます^^

今回は、お食事のお話をさせていただきたいと思います
ワンストップジムにお越しいただいている皆様は、おそらく各施設のスタッフから“バランスの良いお食事をしましょう!”というアドバイスを耳にタコが出来るほど聞いておられると思います(笑)
でも、本当に大切なことなんです!!

私たち人間は、ひとつの栄養素だけでは生きていけません。
現在分かっているだけで約50種類、さらにはまだ解明されていない栄養素もあると考えられているので、実際はそれ以上の栄養素が体を正常に機能させる為に作用しています。
忙しい日々を送るなかで、つい食事は単品で…という考えになる方もいらっしゃるかもしれませんが、
それでは、摂取する栄養素の種類が少なくなり栄養バランスが崩れてしまいます

例えば、炭水化物(糖分)がきちんとエネルギーに変わる為にはビタミンB群が必要で、ビタミンB群が活性化するには各種アミノ酸が必要で…というように、栄養素も色々な種類が合わさりながら体をつくっていくのです。

大まかに、この食材にはこの栄養素が多く含まれているという分類をお伝えさせていただきます^^
(※フィトケミカル…抗酸化作用・免疫力向上・体内の浄化作用をもつ近年注目が集まっている栄養素)

穀類…炭水化物
肉・魚…タンパク質
乳製品…タンパク質
豆製品…タンパク質・食物繊維・フィトケミカル
野菜・果物…ビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカル
きのこ・海藻類…ミネラル・食物繊維・フィトケミカル

バランスの良い食事=効率の良い栄養摂取です!
しっかりと覚えてくださいね

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ワンストップジム泉ヶ丘店(日曜・木曜は定休)

℡050-3714-1643(泉ヶ丘店)

泉ヶ丘店の詳細&メールフォームはこちら!

(ただいま枠が大変混みあっており、ご新規様はキャンセル待ちとなっております。ご迷惑をお掛けいたします。)