月別: 2016年1月

ワンストップジム 泉ヶ丘店の石本でございます＾＾
この数日でグッと気温が下がっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ワンストップセラピーと加圧筋力トレーニングで体温を上げて寒さ知らずなお体になりましょう！

さて、本日は当ジムの玄関のご案内をさせて頂きます＾＾当ジムの玄関スペースは室内との段差もなく、かなり広めでございます緑のマット部分がすべて玄関でございますので、靴のままお上がり下さいグレーのじゅうたんが室内でございます！緑のマットの端で靴を脱いで頂き、室内へお上がり下さい
玄関の横には、靴べらとブーツスタンドもご用意致しております＾＾どうぞご利用下さい

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます

大阪　ワンストップジム和泉中央店の銭村でございます＾＾

最近ゴルフを始められたクライアント様から「そもそもフォームがカッコよくないし、やる気がなさそうな感じがする」「どうすればキレイに上手そうに見えるかわからない～！！」…との事で・・（とにかく美意識高い女子はキレイに見せるのが一番だそうでございます＾＾；でもキレイ＝上手さでございますので合っています＾＾）。

では実際に拝見させて頂きました。まず、初心者という事で基本のフォームの確認…下半身が安定していないので少し頼りなく見えてしまいます。「やる気がなく」見えてしまうのはこのせいですね＾＾ゴルフに関わらずスポーツの基本である（日常も同じですが）「お尻の筋肉」が使えていないですね＾＾

という事でトレーニング＆セラピーはもちろんですが殿筋を鍛えるストレッチを本日、頑張っていただきました＾＾「やる気があるキレイに上手そうに見えるフォーム」に変わったと思いませんでしょうか？＾＾下半身が安定するという事は上半身の力を抜く事が出来てキレイなスイングを生み出せる…まだまだ始めたばかり＾＾これからもキレイなフォーム作りを応援いたします＾＾

 

 

 

 

 

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大阪　 ワンストップジム和泉中央店の銭村でございます＾＾

「あの～」と仰られたら歩き方！！というくらい定着してまいりました歩き方講座＾＾本日も以前掲載させて頂きましたブログをご覧になられたクライアント様が歩き方のレッスン中ひと言に美しい歩き方、美しい脚といっても「もう～！！どうしたらいいの！？」と思われている方が多いですよね＾＾長くウォーキングされている方でも難しかったりするのでは？と思います＾＾；その方その方の歩き方を、いつも私はひそかに見させていただいております（私の視線が固まると要注意です…笑）でも実際には皆様の階段の上がり方、足音もチェックしております（そんなんもう上がられへんやん～(ﾟдﾟ)！と仰られそうな○○様！のもチェックしてますよ＾＾）。本日のクライアント様、最初はアレレ～＾＾；…という歩き方でしたが数回でご実感頂けたのではないでしょうか(=ﾟωﾟ)ﾉあとは定着させるだけ！！素晴らしいです

ワンストップジム 泉ヶ丘店担当の石本でございます＾＾

当ジムをご利用頂いておりますクライアント様から体験談を頂戴致しましたので、ご紹介させて頂きます＾＾

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やせたい！！
最初は加圧ってどんな感じかな？試してみたいなと思いホームページで探したところ、自宅の近所にあることが分かって通うようになりました。目的は『ダイエット』です。
始めてから８ヶ月で、まず間食はやめました。それまでは夜に飲むヨーグルトを飲んだり、アイスを食べていましたが夜の糖分はダイエットの一番の妨げだと知りました。炭水化物もなるべく減らし（無理をしない程度に）、現在体重は１０ｋｇ・ウエストは１９ｃｍ減で、昨年のズボンもゆるゆるです（笑）
今は停滞期（少し長い停滞期…？）ですが、毎日8000歩を目標に歩いています（時々達成出来ないこともあります）。明らかに体力もついてきて、駅の階段も息切れせずに走って上がれるようになって、体温も３５℃が３６．５℃くらいになり、今までは冷たかったお腹周りも暖かくなっています。健康面も変わりました。
今後の目標は、１０秒ダッシュの継続と、さらに体重１０ｋｇ減・ウエスト２０ｃｍ減です。今年も目標に向かって頑張ります！石本先生、トレーニングと身体の色々な事、これからも教えて下さい。
宜しくお願いします！

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この度は、とっても素敵な体験談をありがとうございました！
やせたい！！というお言葉が、とてもお気持ちの強さを物語っておられると思います＾＾現在まで着々とダイエット出来ていらっしゃいますよ！
停滞期ですが、今回で抜けたと思われます！さらに変わるために、１０秒ダッシュの課題をしっかりとクリアして下さいね♪歩数も状況を見ながら少しずつ増やしてみて下さい＾＾
加圧筋力トレーニングとお体の歪みを整えるワンストップセラピーで、お体の状態が本当に安定されましたね＾＾特に、お体の歪みは１回で見事に整いました＾＾電車の揺れにビクともされなくなりましたよね♪
その他、今年は静電気が少ない、お肌がツルツル（ご勤務先で一番年上だけれど一番お肌がツルツルだそうです♪実際に本当にお肌が綺麗です！）、嗅覚が敏感になった…など、健康面もとても上がっておられます♪
今でも、夜の就寝前の飲むヨーグルトとアイスクリームを「すぐに止めて下さい＾＾」とお伝えさせて頂いたことを覚えております（笑）それから一切の間食をされていらっしゃらない意志の強さ…素晴らしいです！！
今年も、一緒に目標達成に向けて頑張りましょう！こちらこそ、これからもどうぞ宜しくお願い致します