ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！
本日は『リンパ』のお話でございます！
『リンパ』ってよく聞くけど…いったいナニモノなの
という方もいらっしゃるのでは…と思います。
『リンパ(リンパ液)』は、『リンパ管』を流れています。
簡単にご説明をさせていただくと…
●リンパ管は、血管に平行して張り巡らされています。
●血管からもれ出てくる、いらないもの(老廃物)を回収して、リンパ管に集めます。
●リンパ管の中のウィルスや細菌を、免疫細胞が退治し、抗体を作ります。
●回収されたリンパ内の老廃物は、最終的には静脈にまとめて流され、尿などになって排出される…
血管が『栄養管』だとしたら、
リンパ管は『下水管』のような役割をしているのです！
確かに『下水管』の流れが悪いと、体の中に老廃物が滞ってしまいますよね…
(むくみ・冷え・コリ・免疫力低下に繋がってしまうのです！)
血管には、『心臓』という血液を流すポンプがございますが、リンパ管には、ポンプの働きをするものがございません。
そのため、リンパ流れは『周囲の筋肉の動き』に影響されます。
よく、女性のクライアント様で『リンパが滞っている』とお申し出下さる方も居られます。
実は、『筋肉の動きが悪いから、老廃物の流れも悪くなっている』という事なのです。
日常でも全身運動を心がけて、リンパの流れを良くして参りましょう！
体内浄化作戦でございます
ワンストップセラピーは全身の筋肉の動きのバランスを整え、自己治癒力が高くなる事で身体の老廃物の排出機能も上がりますヨ
私達は食事で摂った栄養素から体をつくっていくので、やはり体に良い食事をしたいものですね
どうせなら出来るだけ摂取カロリーは抑えたい…とお考えの方は多いと思います。私も常に考えております
焼く（オーブンでグリルする）、またはゆでると余分な脂が落ちるので摂取カロリーも抑えることができますよ
