大阪 和泉中央店の銭村でございます
ワンストップセラピーを受けられてから様々な変化や効果を感じられたと仰られるクライアント様と「自然治癒力」についてお話をしているひとコマでございます＾＾
皆様も施設にて「自然治癒力」という言葉をよくお聞きになると思いますが、この「自然治癒力」とは、人間が本来持っている力だという事なのですね＾＾
ワンストップセラピーにて皆様が生まれ持っている「自然治癒力」を高め、心も体もより健康な状態へと近づけますようにと日々、考えております＾＾
こちらのクライアント様のお悩みもどんどん改善しておりますが効果の鍵は、やはり自分のお体についてより深くご理解をされた事だと思っております
今後の変化も楽しみですね
低酸素トレーニングで「息切れしにくくなった」、「冷え性・肩こり・便秘が治った」などの効果を感じていただいた方より、
「あまりしんどくないわりに、効きますね！」と反応をいただく事があります。
（「軽い運動のわりにはしんどかった」、「トレーニング後日に大きな疲労感が出た」
と仰られる方もいらっしゃいますが、冒頭の様な反応をされる方が大半となっております）
この事から低酸素トレーニングは、しんどさと効果の間にあまり相関関係が無い様に見えます。
しかし、体感的にはしんどくなくても、実は体には大きな負荷がかかっております。
どういう事なのか、説明させていただきます＾＾
そもそも、通常のトレーニング（筋トレなど）でしんどいと感じるのはなぜでしょうか？
その理由として下記の要素がございます。
・筋肉に乳酸が溜まる
・筋繊維が損傷する
つまり、筋肉に負荷が掛かり、乳酸が溜まったりする事でしんどいと感じるのです。
低酸素トレーニング中に、あまりしんどいと感じられないのは、筋肉にかける負荷が小さいからです＾＾
では、何に対して負荷をかけているのかと申しますと、それは血液の成分でございます。
血中には酸素が含まれております。
筋肉はこの酸素を使って動いておりますので、「酸素＝体を動かすために不可欠なもの」と言えます。
しかし、低酸素トレーニング中は呼吸で吸い込める酸素が少ない為、血中の酸素量が減り、体にも負荷がかかって参ります。
すると、体は酸素が少ない状態に対応します。
「心臓を沢山動かして、多くの血液（酸素）を送ろう！
」
「血流を良くして、すみずみまで酸素を送ろう！」
となるわけです＾＾
その結果、心臓が鍛えられ、血行が良くなり、
持久力アップや肩こりの改善といった効果が現れるのです
「あまりしんどくないわりに、効きますね！」
と不思議に思われるかもしれませんが、体は変わるべくして変わっているのです＾＾
自然治癒力のアンケートを更新いたしました！
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Q1.自然治癒力は高まったと思いますか？
はい、思います！
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Q2.どのような変化がありましたか？
ケガや風邪の治るスピードが尋常じゃなく早くなりました！
今では、すぐに治るという自信があります♪
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Q3.どのくらいの期間で実感出来ましたか？
気がついたらそうなっていました…！
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Q4.自然治癒力で健康を取り戻したい方々に一言
自然治癒力がどういうものかというイメージが今まで沸かなかったのですが、
いざ自分が経験すると…とても快適です！
ぜひおススメします＾＾
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よろしければ、ぜひご覧くださいませ！
大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店の石本でございます！
先日、長堀橋店の大石トレーナーと、中百舌鳥店の宮内トレーナーと大正店に行ってまいりました
大正店では、歩行動作を改善させるスプリントトレーニングマシンと、標高４０００ｍの酸素濃度を体験できる低酸素トレーニングが行えます
皆様がより健康にダイエット出来ること間違いなしでございます
何より、とても綺麗でございます＾＾
私たちも入った瞬間に『キレ～イ』と声が漏れたほど
低酸素空間（標高４０００ｍと同じ環境）で腰回し運動をしている宮内トレーナーを激写
華麗な動きでございました
そして、私はエアロバイクを漕いでいるところを大石トレーナーに撮って頂きました
ちょっと体を動かすだけで息苦しくなってきます
こちらがまさに低酸素！
終わった後は気分爽快でございました
２月より、私たち各店のスタッフも時々大正店にてご提供させて頂く予定になっております！
ご興味がおありでございましたら、石本、長堀橋店の大石トレーナー、中百舌鳥店の宮内トレーナーまでお気軽にご質問下さいませ