なかもず店にマシンが1台入ってまいりました！
一般家庭用の、ウォーキングマシンです～♪
季節は今から梅雨に向かいます。
季節は変わっても、日常のウォーキング(有酸素運動)はご継続いただきたいんです♪
もちろん、消費カロリーという観点だと、お外を歩いていただく方が良いのですが、
天候などで、難しいこともございますよね＾＾；
おうちで出来る運動の一つとして、一つのご提案が、ウォーキングマシン！
お越し下さるクライアント様の中には『ハンガー掛けになっちゃってる…』『帽子がかかってる…』
というお話も伺いましたが(笑)
是非是非！引っ張り出して！使ってみてください！
中古などで選ぶと、とても安価で手に入ったりもするようです。
↑ 私も使ってみましたところ、思っていたよりしっかり歩くことが出来ました♪
梅雨の季節、おうちで出来る有酸素運動、気になられたらスタッフにご相談くださいね＾＾！
やはり全身運動のウォーキングが一番お勧めではございますが、
外で動くことが難しい雨の日もお身体を動かすことは大切です！！
暑さに耐えることができるように、しっかりとお身体を作ってまいりましょう♪
トレーニングを開始されてから、3ヶ月。